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28 de mai. de 2012

Começando um bom dia!

Para começar um bom dia: 
  • Ao acordar, espreguice bastante na cama e sinta todos os seus sentidos ativos. Sinta 'seu coração sorrir', com sentimentos de gratidão à vida! Levante da cama e estique o corpo. (30 seg)
  • Pingue sob a língua as gotas da sua combinação de essências florais. (5 seg)
  • Beba um copo d'água lentamente. (10 seg)
  • Fça um bochecho vigoroso durante 20 min com 1 colher de sopa de óleo de côco e 3 gotas de óleo essencial de limão. (20 min)
  • Enquanto bochecha, prepare seu desjejum. Ferva água também para a lavagem nasal e prepare a solução. (...)
  • Terminando o bochecho, cuspa fora toda a saliva com o óleo, no lixo. (10 seg)
  • Faça a lavagem nasal e ao terminar assoe o nariz suavemente.  (1 min)
  • Escove bem os dentes e a língua. (2 min)
  • Faça a Saudação ao Sol (Surya Namaskar) - ou os 5 Exercícios Tibetanos - ou uma sessão de alongamentos. (10 min)
  • Tome uma ducha revigorante e esfregue vigorosamente o corpo com bucha natural. (10 min)
  • Tome sua gotas ou glóbulos homeopáticos. (10 seg)
  • Faça uma meditação, como a Metta Bhavana. (5 min)
  • Faça uma massagem nas orelhas! (2 min)
  • Tome seu café da manhã... (8 min)
e estará pronto para o dia!
Se teve tempo para tudo isto (aprox. 1h) é porque fez boas escolhas na vida!
Alguns links:

Nota:
  1. Para a lavagem nasal, use uma garrafa 'squeeze' e a aperte bem de leve, o suficiente para a água sair com pouquíssima pressão.
  2. Se estiver com sintomas de rinite ou sinusite, acrescente 10 gts de própolis ('em solução aquosa') à solução de sal e bicarbonato de sódio da lavagem nasal.


~o§.§o~

Consultoria Astrológica e Numerológica
Mapa Natal, Retorno Solar, Trânsitos, Progressões, Sinastrias
Mapas infantis (de orientação educacional) e Orientação Vocacional


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Rômulo Grandi
Mestre em Reiki
Consultor em Astrologia e Terapias Holísticas