Meditação: Solstício de Inverno, Lua Cheia em Capricórnio e Noite de São João

Solstício de Inverno, Lua Cheia no signo de Capricórnio e as fogueiras da Noite de São João

A) Roteiro de Meditação

1. Preparação

Escolha do Ambiente: Encontre um local tranquilo e confortável, preferencialmente onde você possa visualizar a lua cheia. Decore o espaço com elementos da natureza, como pedras, cristais, plantas que representem a energia da terra e do inverno e, se possível, uma pequena fogueira ou velas que simbolizem a fogueira de São João

Materiais: Velas (preferencialmente brancas ou verdes), incenso (sálvia ou cedro), uma manta para aquecer, um diário para anotações, e, se desejar, música relaxante de fundo (ou mantras).

2. Abertura do Ritual

Acendimento das Velas e Incenso: Acenda as velas e o incenso, criando uma atmosfera sagrada. Ao acender, visualize a luz da vela iluminando seu espaço interior e o incenso purificando a energia ao seu redor.

Declaração de Intenção: Com os olhos fechados, declare sua intenção de se conectar com as energias  do Solstício de Inverno, da Lua Cheia em Capricórnio e da noite de São João, abrindo-se para insights e sabedoria.

3. Relaxamento

Postura: Sente-se confortavelmente em posição de lótus ou em uma cadeira com os pés tocando o chão. Coloque uma almofada abaixo do cóccix, para deixar a coluna na postura correta. Envolva-se na manta, sentindo o aconchego e a segurança.

Respiração Inicial: Feche os olhos e comece a respirar profundamente, inalando pelo nariz e exalando pela boca. Faça isso por 5-10 minutos, permitindo que cada respiração o leve a um estado mais profundo de relaxamento.

4. Respiração Consciente

Técnica de Respiração: Pratique a respiração 4-7-8: inale por 4 segundos, segure a respiração por 7 segundos, e exale lentamente por 8 segundos. Repita por 5-10 minutos. Concentre-se na sensação do ar entrando e saindo do seu corpo.

5. Definição de Objetivos

Reflexão sobre Capricórnio, o Inverno e São João: Capricórnio é um signo de determinação, disciplina e realização. O solstício de inverno, no hemisfério sul, marcado pelo ingresso do Sol no signo de Câncer, simboliza introspecção, renascimento e novas sementes. Pense em suas metas profissionais, objetivos de vida, áreas da sua vida que precisam de estrutura e foco, aspectos internos que você deseja renovar ou transformar, e como a luz pode trazer clareza e energia para esses aspectos.

Anotações no Diário: Escreva suas reflexões e objetivos. Quais são seus desejos mais profundos? O que você quer manifestar e estruturar em sua vida nos próximos meses? Como a luz da fogueira de São João pode iluminar esses caminhos?

6. Meditação Guiada

Visualização: Imagine-se em uma montanha, típica do signo de Capricórnio. Sinta a solidez e a estabilidade da terra sob seus pés. A lua cheia ilumina o caminho, enquanto o inverno traz um ar fresco e revigorante. A noite está escura e longa, representando o ponto máximo da escuridão do solstício de inverno. Sinta o silêncio e a calma desta noite, refletindo sobre os aspectos mais profundos de sua vida.

Conexão com a Lua e o Solstício e São João: Visualize a energia da lua cheia derramando-se sobre você, enchendo-o de clareza e foco. Sinta a introspecção do inverno aquecendo seu coração, trazendo renovação e novas perspectivas. O solstício de inverno foi a noite mais longa do ano. A partir dele cresce a Luz. Imagine uma fogueira de São João acesa diante de você, simbolizando a chegada da luz, do calor e da celebração. 

Afirmar Objetivos: Em sua mente ou em voz alta, afirme os objetivos que você escreveu. Sinta cada objetivo sendo plantado como uma semente na terra fértil, pronta para crescer com a luz da lua e o rejuvenescimento do inverno e a energia da fogueira de São João

7. Conclusão e Agradecimento

Agradecimento: Agradeça às energias da lua, do inverno, da noite de São João, e a si mesmo por dedicar este tempo à meditação e introspecção. Sinta gratidão pela clareza e insights recebidos.

Despedida Ritualística: Apague as velas e o incenso com cuidado, simbolizando o encerramento do ritual. Se desejar, faça uma reverência ou gesto de agradecimento ao ambiente e às energias presentes.

B) Retorno à Realidade

Estiramento Suave: Faça alongamentos suaves para despertar o corpo e a mente.

Anotações Finais: Se houver mais alguma reflexão ou insight durante a meditação, anote no seu diário.

C) Continuidade

Considere manter uma prática regular de meditação, especialmente durante fases lunares e mudanças sazonais, para continuar se conectando com essas energias.

Este roteiro visa proporcionar uma profunda conexão com as energias do momento, trazendo clareza, foco e renovação pessoal.

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Dias de Escuridão

A noite mais longa do ano

Vivemos dias de máxima escuridão. O sol, visto do Hemisfério Sul, faz o percurso mais baixo no céu, em direção ao norte. Solstício vem do latim “sol + sistere”, o sol que não se mexe. Em latitudes próximas ao Polo Sul, o sol mal sobe no horizonte e os dias são tão curtos que a noite parece eterna. Pelo lado positivo, a escuridão da noite alimenta os sonhos e regenera as forças.

Os povos antigos  faziam rituais, no solstício de inverno, para o sol retornar à sua posição alta no céu: a vitória da luz, o renascer, um recomeço.

Imagem Danilo Pivato

 

Os feriados, rituais e festivais de inverno são oportunidades para encontro e celebração deste mito. No hemisfério norte, este momento é celebrado nas festas natalinas: o nascimento simbólico do Cristo celebra o retorno da luz. No hemisfério sul, celebramos São João. 

Pos 3, trajetória do sol mais baixa no horizonte, solstício de inverno no hemisfério sul.

Em várias mitologias, o nascimento de um deus está associado ao solstício de inverno, simbolizando o despertar da natureza, representado também pela árvore de natal, velas, luzes e a guirlanda trançada com plantas perenes. Ou pela fogueira de São João, no hemisfério sul. Os pagãos escandinavos e germânicos do norte da Europa comemoram o Yule, também chamado de Jul, Julblot, jolablót, midvinterblot, julofferfest – relacionado a Odin.

Inverno no hemisfério sul: pela inclinação do eixo da terra, o sul recebe menor incidência de raios solares.

Monumentos do neolítico e da idade do bronze apontam para o nascer do sol no solstício de inverno, como o de Stonehenge, na Inglaterra - ou solstício de verão, como Newgrange, na Irlanda.  Marcar as estações era importante para saber quando semear e quando estocar alimentos. Sacrifícios eram oferecidos aos deuses para garantir boas colheitas. 

No Império Romano, o Sol Invictus, originalmente um deus sírio, foi adotado como o deus principal, na regência de Aureliano, e celebrado em 25 de dezembro.

Fogueira de São João

As fogueiras juninas têm origem pagã de tradição europeia, tendo sido acesas para a celebração do solstício de verão, no final de junho no hemisfério norte. A partir da Idade Média, a Igreja Católica cristianizou as festividades de verão em tributo aos santos. 

São João é o único santo da igreja católica cuja festa é celebrada em torno de seu nascimento, no dia 24 de junho – e não da sua morte. Segundo algumas tradições, Santa Isabel anunciaria o nascimento de seu filho, João Batista, acendendo uma fogueira tão grande que poderia ser vista à distância por Santa Maria.

Segundo o folclore, a fogueira de São João deve ter uma base arredondada, a de Santo Antônio deve ser quadrada e a de São Pedro, triangular. O fogo também tem o simbolismo de purificação e renovação, de queimar tudo o que não nos serve para iniciar um ciclo renovado.

Fazem parte dos rituais das festas juninas: os fogos de artifício (para espantar os maus espíritos), balões (para lembrar as pessoas), bandeirolas (em que eram pregadas as imagens dos santos), a dança de quadrilha (danças circulares, simbolizando os ciclos – em agradecimento pelas colheitas), comidas e bebidas típicas, como canjica e quentão.

Erva e cipó de São João

Hipericum - Erva de São João

 

Os terapeutas holísticos podem verificar o simbolismo e uso das essências florais Saint John’s Wort (Erva de São João), além do óleo essencial e do remédio homeopático Hipericum, na proteção durante o sono, como antidepressivo, calmante - e a essência floral Ignea/Cipó de São João, na purificação de aspectos egoicos e materialistas.

Cipó de São João - Pyrostegia ignea

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Rômulo Grandi

Mestre em Reiki
Consultor em
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