Mídias Sociais e a Degeneração do seu Cérebro

“Olá, Campeões da Saúde!

O que aconteceria se você abandonasse as redes sociais por 30 dias?

Muitas pessoas pensam que o problema das mídias sociais é principalmente perda de tempo, mas, embora gastem muito do nosso tempo, há muito mais sobre o qual falaremos.

 

Na América do Norte, eles usam pouco mais de duas horas por dia nas mídias sociais; na América do Sul são quase três horas e meia; na África, mais de três horas; na Europa, uma hora e 15 min; na Ásia, um pouco mais de duas horas. Em média, no mundo, passamos duas horas e 25 minutos por dia nas redes sociais, o que representa cerca de uma hora a mais do que há oito anos.

 

Nos últimos anos, eles descobriram que, quanto mais as pessoas usam as mídias sociais, mais elas têm problemas com estresse, ansiedade, depressão, pensamentos suicidas, perda de auto-estima, porque muitas mídias sociais são sobre validar a si mesmo, através de comparação, postando as fotos certas, recebendo comentários e curtidas. E mesmo que as pessoas continuem se sentindo valorizadas e seguindo amigos, elas acabam se sentindo mais solitárias e isoladas.

E talvez o maior problema sobre o qual vamos falar seja a perda de foco.

A força motriz nas redes sociais é a magia do “talvez”. Então é como uma máquina caça-níqueis, que é um daqueles dispositivos de jogo chamados "bandidos armados": é a probabilidade de uma vitória, você não ganha todas as vezes, não é um intervalo regular, é intermitente e do tipo inesperado. 

 

E então, quando você navega, talvez haja um novo comentário, talvez haja um novo 'like', talvez haja um novo coração, talvez haja algo interessante ou divertido. Então, uma vez que atingimos essa avaliação positiva, há um aumento de 400% na dopamina, que é o nosso prazer, nosso neurotransmissor do prazer, que cria hábitos. E esse aumento de 400% não é exatamente o mesmo que a cocaína, mas é bem próximo.

Mas o que quer que pensemos sobre a internet, telefones e mídias sociais, eles começaram com boas intenções.

Era sobre comunicação, informação e tornar tudo mais conveniente. 

Mas então, à medida que tudo crescia, eles descobriram que havia dinheiro a ser feito. E então eles começaram a competir pelo seu tempo, eles começaram a desenvolver algoritmos para fazer você passar mais tempo na plataforma deles, porque, se eles conseguissem fazer você gastar mais tempo, eles poderiam vender mais anúncios e aumentar seus lucros.

E daí essas empresas desenvolveram e contrataram engenheiros de atenção. E essas eram pessoas que se especializaram em desenvolver o vício máximo, de propósito. Então eles estudaram vícios, eles estudaram neurologia, eles estudaram endocrinologia, eles estudaram os comportamentos de jogos e eles tentaram incorporar o máximo possível desses fatores viciantes com o propósito de fazer com que as pessoas passassem mais tempo e realmente se viciassem nesses fatores sociais.

 
Então, o que temos que entender é que ainda há algo de bom por baixo de tudo isso, não é de todo ruim.

 

Mas você pode usar a internet e usar as redes sociais como ferramenta. Ou se você não prestar atenção, se você não for cuidadoso, então você se torna a ferramenta.

Uma grande base no meu canal é falar sobre como o mundo está mudando mais rápido do que nossa fisiologia, então temos que começar a entender como esse mundo está afetando nossa fisiologia e nossos corpos. O mundo mudou mais nos últimos 50 anos do que nos 50.000 anteriores. Temos alimentos que nunca comemos antes, temos alimentos processados, temos açúcar, esgotamos os alimentos, temos OMGs, temos poluição e pesticidas que o corpo nunca havia encontrado antes. Temos um nível de estresse, um ritmo e uma vida agitada que nunca tivemos antes. A tecnologia de anúncios é uma espécie de faca de dois gumes, nos ajuda de várias maneiras a nos tornarmos mais produtivos e é muito conveniente. Mas, ao mesmo tempo, isso também aumenta o fardo, porque há mais para acompanhar e temos que nos adaptar a esse ritmo alto.

 

E, o que temos que ter em mente com essas mudanças rápidas, é que seu DNA não consegue acompanhar. 

Seu DNA, seu genoma, seu material genético, muda a uma taxa de dezenas de milhares de anos para fazer mudanças significativas. Então, o que aconteceu nos últimos 50 anos, seu corpo não tem chance de acompanhar. A outra coisa que devemos ter em mente é que, qualquer que seja sua experiência, qualquer alimento que produza hormônios, qualquer que seja a poluição, qualquer que seja o estresse e a tecnologia, é o seu cérebro que processa tudo isso.

Há uma grande discussão acontecendo sobre as mídias sociais e como as pessoas estão se sentindo diferentes e estão olhando apenas para o comportamento humano no curto prazo, mas a questão maior que temos que fazer é, se entendermos que o cérebro processa tudo isso e a mídia social muda nossa saúde e nosso comportamento, então como a mídia social está criando essas mudanças cerebrais?

 

Quando eles falam sobre vício, geralmente fazem uma diferenciação entre vícios comportamentais e vícios de substâncias, então tudo aqui seria vícios de substâncias, como álcool, cigarros e morfina e assim por diante.

Mas comportamental, é mais como vício sexual e jogos de azar e agora a mídia social. É uma mudança de comportamento. No entanto, o que temos que perceber é que no cérebro as mudanças são muito semelhantes. Comportamento ou substância, eles agem da mesma maneira no longo prazo.

 

E o que eles descobriram é que ela produz uma degeneração em certas áreas do cérebro e essas são as responsáveis ​​pela atenção e foco. 

Quando você tem sua atenção, tem seu foco em certas coisas, é porque você tem a habilidade de filtrar outras coisas. E nós voltaremos e falaremos sobre isso.

E esses centros, essas áreas do cérebro, também estão controlando a emoção e a tomada de decisões. Então, voltaremos a isso, e muito disso é sobre o lobo frontal, o centro executivo do cérebro. E por que é tão crítico, por que queremos dar um passo extra e falar sobre mecanismos? Por causa desse comportamento viciante, são coisas que sabemos que devemos mudar.

Outra coisa que as pessoas tentam mudar é seu peso e seu comportamento alimentar. Todo mundo diz que “deveria comer menos”. Bem, como isso funciona? Porque se tudo o que você tenta fazer é comer menos, você acabará fracassando e é isso que estamos vendo repetidamente. Porque primeiro temos que entender que alimentos diferentes produzem respostas hormonais diferentes, e esses hormônios determinam o comportamento e, com o tempo, esse comportamento e esse alimento vão criar doenças.

Mas se não entendermos o mecanismo e soubermos as consequências, não ficaremos motivados o suficiente para fazer mudanças. Mas uma vez que entendamos, agora podemos mudar os alimentos para fazer outros hormônios e agora temos algum poder.

Exatamente a mesma coisa está acontecendo com as mídias sociais. É só que estamos consumindo vídeo, estamos consumindo bits de dados, em vez de comida. Então, se você é viciado, mas diz “ah, vou tentar gastar menos tempo”, isso provavelmente não será muito eficaz.

 

Porque as mídias sociais estão criando essas mudanças cerebrais que levam ao vício, que levam a esses problemas de saúde mental e física.

Mas, por causa dessas mudanças cerebrais, assim como com os hormônios, você não está no controle completo. Você tem que dar um passo atrás e obter alguma motivação e alguma distância para isso, para que você entenda as consequências e o mecanismo. E então você tem a chance de fazer algo sobre isso.

Agora, para realmente entender como esses dispositivos de mídia social, como esses dispositivos eletrônicos afetam o cérebro, temos que entender um pouco mais sobre o cérebro e o propósito do cérebro. Como o cérebro funciona, como o cérebro é programado? Assim, o propósito do cérebro é interagir com o nosso ambiente. E para isso temos que ser adaptáveis ​​e temos que ser flexíveis.

Os seres humanos podem existir no maior número de ambientes de qualquer espécie. Somos incrivelmente adaptáveis, porque temos o cérebro mais flexível e complexo de qualquer ser vivo. Além disso, a maior parte dessa interação com nosso ambiente também está relacionada ao movimento, e com o movimento, é claro, podemos nos movimentar em nosso ambiente e criar habitats e encontrar comida.

Agora a consciência é a capacidade de perceber as coisas, interpretar para responder ao seu ambiente e interagir com ele para estar ciente dele primeiro.

Este é organismo unicelular, esta é uma única célula. E tem alguma consciência, tem alguma habilidade de interpretar e processar e interagir com seu ambiente. Mas é muito, muito limitado porque seu aparelho sensorial é muito primitivo e tem uma área de superfície muito pequena.

Agora, se multiplicarmos isso algumas vezes, obteremos uma forma de vida multicelular, ainda muito primitiva. Mas assumindo que essas células podem se comunicar, que elas têm a habilidade de interagir umas com as outras e também de cooperar, para se mover em direção a um objetivo comum, em direção a um propósito maior, agora esta forma de vida com quatro células pode começar a expressar uma forma mais complexa, um comportamento um pouco mais complexo do que a única célula. E ao fazer isso, expandiu sua consciência, pode fazer mais coisas.

E isso, claro, nos leva ao cérebro humano, que é sem dúvida a estrutura mais complexa do universo conhecido. 

E o cérebro está alojado dentro do crânio e a extensão do cérebro é a medula espinhal. E juntos eles formam o sistema nervoso central. E isso contém cerca de cem bilhões de neurônios.

No total do seu corpo, você tem cerca de 40 trilhões de células, e todas elas se comunicam indiretamente, mas o cérebro e o sistema nervoso central são o que une toda essa comunicação. Sem essa comunicação, você seria apenas um monte de células, mas, com essa ação de coordenação, você é uma comunidade que pode trabalhar em direção a um objetivo comum. E cada um desses cem bilhões de neurônios, eles simplesmente não se conectam em um loop, eles formam uma rede incrivelmente complexa, cada um deles faz cerca de cinco a dez mil conexões ou sinapses em média. E há algumas células no pequeno cérebro, no cerebelo, que fazem cerca de 200.000 conexões por célula. E todas essas conexões se somam às suas redes neurais.

Agora, se pudermos aumentar e manter essa complexidade, todas essas conexões, se pudermos manter essa interconexão, essa conexão forte, também aumentaremos o limiar metabólico, a capacidade dessas células de realizar trabalho. E isso vai criar estabilidade e robustez. E o que isso faz? São as próprias propriedades da força que permitem que você seja resiliente e suporte o estresse, a ansiedade, o trauma e assim por diante.

Então, é claro que a questão é como podemos melhorar e manter todos esses cinco fatores para construir um cérebro forte? E a resposta é que queremos criar múltiplas entradas para o cérebro.

Então, se você está fora como esse cara caminhando, então existe um princípio chamado lei de Hebb, que diz que as células que disparam juntas se conectam. Então esse cara está envolvido em algo chamado "soma espacial" e o que isso significa é que ele está recebendo informações de muitas, muitas direções diferentes - e isso fornece algum contexto para o que ele está fazendo. Ele tem gravidade como tônus ​​muscular, ele tem movimento, ele tem temperatura, ele tem audição - e todas essas entradas diferentes fornecem um contexto que se conecta em uma rede muito complexa. Então, temos a entrada visual, o movimento, a gravidade, o alongamento, o som, tudo fica conectado e agora temos essa fiação muito complexa que se fortalece quanto mais a usamos neste cérebro robusto e resiliente. E quanto mais dessas células e mais dessas conexões temos, também temos uma consciência aumentada e expandida e maior capacidade de absorver o ambiente e processar essa informação.

E o oposto disso seria a "subtração espacial".

Agora isso não é uma coisa real. "Soma" espacial é um termo neurológico real, mas inventei este ("subtração") para ilustrar a diferença entre esse comportamento complexo de caminhada e o que acontece quando você está sentado com um dispositivo eletrônico. Então, coisas como jogos e telefones celulares e mídias sociais e basicamente todos os dispositivos eletrônicos com um foco muito estreito fazem isso.

Então, o que acontece agora é que você tem uma mudança visual muito rápida, muito interessante e muito intensa. Então você está ativando certas áreas do seu cérebro relacionadas à entrada visual. Mas não há nenhuma mudança no ambiente. O ambiente não combina com o que está acontecendo com a entrada visual, então você não obtém essa fiação complexa. Em vez disso, você obtém uma fiação muito incompleta do cérebro.

E, como resultado, quanto mais limitada sua fiação, quanto mais você se concentra em um aspecto sem obter essa entrada correspondente, mais você obtém uma percepção e consciência encolhidas.

 

Você é menos capaz de experimentar a vida, porque está condicionando e programando seu cérebro para funcionar principalmente em dispositivos eletrônicos.

Então eu cresci com os irmãos Mario e a Nintendo e rapidamente me tornei bastante viciado. Eu amo esses jogos, mas parei, porque, depois de me sentar por algumas horas e ter aquela visão de túnel, e me levantei, e fiquei tonto e confuso, fiquei com medo. Percebi que isso é muito, muito perigoso para o cérebro. Isso foi muito antes de eu ter qualquer treinamento nessa coisa específica do cérebro, mas entendi que isso não pode ser bom. E se algo é tão viciante e isso me faz sentir assim e eu tenho a tendência de me tornar tão viciado, então eu simplesmente não posso fazer isso.

Mas agora você pode perguntar, e por cerca de 20 minutos? Tudo bem se você fizer isso 20 minutos de vez em quando? E aqui está a coisa a entender que é tudo uma questão de equilíbrio. Aquilo que você faz mais. Se você se move mais em um mundo tridimensional e obtém esse estímulo complexo e está recebendo cinco ou dez vezes mais do que o estímulo limitado do dispositivo eletrônico, então a o 'input' complexo substituirá o 'input' estreito.

Mas do jeito que estamos fazendo hoje com a maioria das pessoas e a natureza viciante, estamos gastando muito, muito mais tempo eletrônico do que no mundo real. Agora temos uma epidemia absoluta de falta de atenção. E quando temos pouco tempo de atenção, então as pessoas que estão tentando chamar nossa atenção precisam fazer novos esforços, para que saibam como aumentar os estímulos. É por isso que filmes, TV e publicidade parecem tão diferentes de 20, 30, 40 anos atrás.

Agora você tem que criar sons, você tem que mudar os ângulos, você tem que aumentar e diminuir o zoom, você tem que editar coisas com clipes de dois segundos, você tem que manter as coisas em movimento, porque se algo permanece o mesmo por cinco segundos, as pessoas já perderam a atenção.

Mas então, quando eles continuam estimulando você mais, quando eles estão usando todos os seus truques, então sua capacidade de atenção fica ainda pior. Porque eles não conseguem chamar sua atenção é como se você ficasse cada vez pior e pior, eles têm que ficar cada vez mais inventivos, eles têm que apresentar estímulos mais fortes. Então, isso se torna um ciclo vicioso que, quanto melhor eles se tornam em chamar sua atenção, pior fica sua atenção. E então, eventualmente, você não pode criar atenção por conta própria, se sua vida dependesse disso.

E acho que esse é um problema maior do que a maioria das pessoas imagina, que não temos mais a capacidade de ficar parados. Ficamos inquietos, nervosos, entediados, nos sentimos muito mal se tivermos que sentar por um minuto sequer. Se há paz e sossego, se nenhum desses estímulos nos interrompe, ficamos ansiosos, não sabemos o que fazer, não sabemos como criar foco.

 

E perdemos essa capacidade de focar e até perdemos a capacidade de pensar.

Sempre que somos deixados em nossos próprios pensamentos, procuramos algo para interrompê-lo, não sabemos como manter um fluxo de pensamento, de pensamento construtivo, e evoluir esse pensamento. Estamos apenas procurando algo que nos estimule a interromper aquele momento de silêncio.

E uma maneira disso aparecer no meu mundo, é claro, é que há tantas pessoas que querem vídeos curtos, eles querem trechos de áudio rápidos. Eles só querem a lista de marcadores, “diga-me o que é, eu não quero entender, apenas me diga o que fazer”. Mas isso não os deixa mais sábios, isso não os deixa em melhor situação, porque eles pegam a lista e depois comparam com outra lista que diz outra coisa e agora estão mais confusos do que nunca.

Outra coisa que eles fazem, é claro, eles assistem em velocidade mais alta, eles aceleram até uma vez e meia ou duas vezes a velocidade, porque eles sentem que, se eles puderem apenas ouvir e pegar as palavras, então eles assistiram ao vídeo.

Aqui está o problema: embora não cause impacto em seu cérebro, não cria uma rede complexa, não se integra em seu sistema nervoso, a menos que você possa processar e pensar sobre a informação. E você pode fazer isso enquanto assiste. Mas é claro que você não pode fazer isso se acelerar para 2x. Mas se estiver num bom ritmo e você puder acompanhar e processar essa informação enquanto estiver assistindo, então terá um impacto duradouro, porque você a integrou ao seu sistema nervoso.

Essa é a diferença entre assistir a um vídeo rápido ou ler um livro. 

Ler um livro força você a usar seu cérebro de uma maneira diferente para envolver mais áreas do seu cérebro. Você tem que seguir as linhas de uma maneira muito precisa, você tem que visualizar, você tem que criar imagens em seu cérebro. É muito, muito mais estimulante ler um livro do que apenas assistir a um filme ou algo assim.

Quando eles estavam falando sobre áreas do cérebro que degeneraram e resultaram em menos foco, menos capacidade de regular emoções e tomar boas decisões, eles estavam falando sobre o lobo frontal, porque o lobo frontal também é conhecido como o centro executivo, é o centro da função. Tudo o que nos torna humanos e a forma como os humanos são diferentes de outras espécies tem a ver com o lobo frontal. E isso nos ajuda a definir melhores metas, tomar melhores decisões, nos ajuda a planejar e manter o foco. E como faz isso? 

Ele faz isso desligando coisas que não são importantes. 

Noventa por cento do que o lobo frontal faz é desligar as coisas, desligar a distração, desligar o estresse, desligar a ansiedade. E é por isso que as pessoas com um cérebro forte, com um alto limiar metabólico, com resistência, toleram muito melhor as distrações e o estresse e a ansiedade raramente os afetam.

E as redes sociais fazem exatamente o oposto de tudo que falamos. A mídia social fragmenta a atenção, é projetada para mantê-lo desfocado para que você clique na próxima coisa que piscar na tela. E se você fizer isso por tempo suficiente, ela tem a capacidade de danificar permanentemente a capacidade de foco.

Então, se você chegou aos 25 anos antes de ver um telefone celular, você está muito melhor, porque seu cérebro esperançosamente foi construído com uma certa força nesse ponto. Mas e se você pegar celulares nessa idade, com dois, três, quatro anos de idade? Então você pode nunca desenvolver esse cérebro saudável com a boa integração e as redes complexas.

Álcool, tabaco, cocaína, substâncias viciantes, são restritos porque entendemos as consequências. Mas a mídia social pode ser tão destrutiva de uma maneira um pouco diferente, especialmente se continuarmos assim. 

Porque as pessoas entendem que devem ficar longe do álcool, tabaco e substâncias viciantes, então podem usar de vez em quando ou não usar, mas ainda não entendemos isso sobre mídias sociais e dispositivos eletrônicos. Então nós usamos aparelhos eletrônicos como chupetas, como babás, nós os usamos como companheiros digitais, ao invés de amigos.

 

Pela primeira vez na história temos companheiros digitais artificiais. 

E, claro, se a média for de duas horas e meia por dia, tem uns que quase não usam, e outros que passam a maior parte do dia nesses aparelhos.

E, novamente, a maior parte da discussão é sobre como isso afeta a qualidade de vida a curto prazo? Como isso afeta a forma como as pessoas se sentem? Mas eu realmente quero enfatizar que queremos levar isso para o próximo nível e queremos perguntar o que isso está fazendo se tivermos um cérebro incompleto? Se estamos danificando o cérebro ou se não o estamos construindo adequadamente, o que isso fará daqui a 30, 40 anos? E eu realmente espero estar errado, mas acho que o que estamos vendo não é nem a ponta do iceberg.

Agora, se você sair das redes sociais e dos aparelhos eletrônicos por 30 dias, o que vai acontecer? 

Você provavelmente verá um humor melhorado, atenção aprimorada, você pode até ver habilidades de pensamento aprimoradas. Se você passar algum tempo consigo mesmo e forçar seu cérebro a fazer coisas que não faz há algum tempo, como pensar, provavelmente verá uma produtividade aprimorada como resultado de foco e atenção aprimorados e melhores habilidades de pensamento. E você pode até ver uma melhora na autoestima, dependendo de como você usou as mídias sociais no passado. E você pode apreciar mais sua vida, sua qualidade de vida, quando descobrir que tem tempo extra para coisas que realmente importam.

Tem havido muita pesquisa e tem havido livros escritos sobre este tema. E, como resultado, milhares de pessoas aceitaram o desafio de guardar seus telefones e suas mídias sociais. E eles notaram uma melhora dramática na qualidade de vida. Cerca de metade deles notou melhorias dramáticas. Então isso significa que eu acho que você deveria sair da mídia social, que eles são uma coisa ruim, que os celulares são ruins? Não, não acho nada disso, acho que é uma ferramenta fantástica!

 

Mas você precisa entender que precisa aprender a usá-lo como uma ferramenta - ou “você” se torna a ferramenta, você se torna a ferramenta de outra pessoa.

Então, se você decidir sair por um período, tudo bem. Mas se você não fizer isso, eu quero que você esteja atento. Realmente seja honesto e examine. Dê um passo para trás e, antes de pegá-lo, não comece a clicar nas coisas sem pensar. Examine qual é o seu propósito. Por que estou fazendo isso, isso realmente agrega valor para mim de alguma forma?

E eu tenho um monte de diferentes contas de mídia social que eu nunca usei. Eu uso o YouTube para obter informações e fornecer informações. Tenho as outras contas que quase nunca usei, mas é ótimo obter informações no YouTube. E se você usa para isso, então ele te fortalece, é muito produtivo, também pode ser para contatos profissionais. Existem algumas plataformas que podem ajudá-lo a avançar em sua carreira, se você usá-las para isso e nada mais. Eu também uso para mensagens de texto de negócios, é muito eficiente. Se eu não estiver no escritório e eles tiverem dúvidas, podemos trocar informações rapidamente. Adoro viajar com o meu telefone celular, dá-me indicações, diz-me onde estão os engarrafamentos, poupa-me tempo. Se estou viajando, tenho reservas de voos, reservas de hotéis, reservas de aluguel de carros, tudo em um só lugar. É muito conveniente, certo? E você também pode usá-lo para muitas, muitas coisas diferentes. Como toda vez que vou ao banheiro, tenho cinco minutos, faço uma aula de idioma. Então agora estou aprendendo espanhol, alemão e francês. E há muitas e muitas coisas que seu telefone pode fazer, contanto que você não se deixe cair sem pensar nesse poço sem fundo  de mídia social.”

[Se você gostou deste vídeo, você vai adorar esse (outro). E se você realmente quer dominar a saúde entendendo como o corpo realmente funciona, certifique-se de se inscrever, apertar o sino e ativar todas as notificações, para nunca perder um vídeo que salva vidas.]”

Fonte: canal do Dr. Sten Ekberg.

https://youtu.be/_u5p6hwS5SM

Tradução: Rômulo Grandi, 6/3/2022.

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Saturno na Casa 3

CRIANÇAS ESTRESSADAS NA ESCOLA

Uma mãe ficou indignada por seus filhos terem sido punidos por não terem cumprido as tarefas antes do prazo estipulado: uma prova foi arrancada das mãos da menina de 11 anos; o garotinho, de 8 anos, tomou uma advertência na escola.

Ouvi a conversa dela com as crianças, pelo viva-voz. Elas me pareceram dóceis, inteligentes, articuladas, obedientes, educadas, responsáveis e colaborativas.

No entanto, na minha opinião, são ainda pequenas demais para serem submetidas a este tipo de pressão. Acredito que desenvolver a habilidade de terminar um projeto dentro do prazo seja desejável sim, porém um pouco mais tarde, na adolescência, como preparação para o ENEM, por exemplo - e, depois, como treinamento para a vida profissional.

Ambas as crianças têm Saturno na casa 3 em seus mapas astrológicos de nascimento.

NIKOLA TESLA - Mapa Astrológico Natal

Significado de Saturno na Casa 3

Tradicionalmente isto pode ser interpretado como um sentimento de inadequação social nos primeiros anos de escola, uma sensação de ambiente pouco flexível ou amigável entre os coleguinhas, um sentimento de solidão, uma dificuldade para se comunicar com clareza ou de se ajustar à turma. Não lidam bem com a pressão do tempo em atividades de aprendizado. Saturno em grego é Chronos, o senhor do tempo. Crianças com Saturno na casa 3 podem precisar de um prazo maior para assimilarem um novo conceito ou terminarem uma tarefa.

Contudo, na idade adulta, este fator costuma se desenvolver como um pensamento racional, exato ou crítico, uma mente profunda e estável. Como mostram os mapas astrológicos natais de Nikola Tesla, Thomas Edison, Nietzsche, Linus Pauling.

THOMAS EDISON - Mapa Astrológico Natal

Assessoria Astrológica nas Escolas, Creches, Hospitais

Uma pena que as escolas, creches e hospitais não contem com uma consultoria ou assessoria astrológica.

Seria interessante que cada escola tivesse o apoio de um profissional da astrologia, para ajudar os professores a entenderem as necessidades e características de cada criança, ao invés de tentarem encaixar todas num mesmo padrão. Cada criança é única.

FRIEDRICH NIETZSCHE - Mapa Astrológico Natal

Consultoria aos Pais

Mas, enquanto a astrologia for tratada como "pseudociência" pela academia, os próprios filhos dos acadêmicos irão sofrer este tipo de pressão se saírem fora da [média +/- desvio padrão].

Resta aos pais encomendarem os mapas astrológicos natais dos filhos. Isso vai lhes permitir compreender melhor suas necessidades, respeitar suas naturezas únicas, dar-lhes o melhor suporte e não projetar neles suas expectativas e frustrações.

Apoio Terapêutico

As crianças se sentem mais concentradas, sociáveis e seguras quando são tratadas com a terapia com essências florais, homeopatia, aromaterapia, Reiki e outras terapias holísticas.

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Esgotamento físico e psíquico

Esgotamento psicológico: quando a última gota enche o copo

O esgotamento psicológico nos enfraquece física e mentalmente. É uma dimensão que surge como resultado dos “muitos”: muitas decisões, muitos pensamentos invasivos, muito trabalho, muitas obrigações, muitas interrupções, muita ansiedade… Ao mesmo tempo, também é reflexo de muitos “poucos”: pouco tempo de qualidade para si mesmo, poucas horas de sono, pouca paz interior…

Todos já passamos por essa situação alguma vez na vida, esse desgaste em todos os níveis. É importante ter consciência de que um cérebro cansado, esgotado psicologicamente, trabalha e responde aos estímulos de outra maneira. Assim, e como um dado curioso, o neurocientista Matthew Walker conseguiu demonstrar a nível laboratorial que as pessoas mentalmente cansadas têm uma percepção mais negativa da sua realidade. Além disso, elas são muito mais sensíveis a nível emocional.

Às vezes você simplesmente se cansa, fica esgotado e sem forças nesse canto solitário do desânimo, onde tudo perde sua razão de ser, seu brilho, sua espontaneidade…

Por outro lado, um aspecto que às vezes nos leva a cometer erros é pensar que esse esgotamento psicológico se deve, em essência, a uma acumulação fatídica de erros, de más decisões, de fracassos ou decepções. Não é verdade. Na maior parte das vezes, o cansaço é o resultado direto de um volume excessivo de tarefas e atividades que assumimos sem perceber.

Todos nós já ouvimos aquela frase que diz que a percepção da nossa realidade depende às vezes de como enxergamos o copo, se meio cheio ou meio vazio. No entanto, e em relação a esse tema, poderíamos formular a pergunta de outro modo. E você, quanto de água você conseguiria aguentar se estivesse com esse copo na mão? Às vezes basta apenas uma gota a mais para encher o copo e chegar ao limite das nossas forças.

Esgotamento psicológico, um problema muito comum

Carlos se sente satisfeito com a sua vida. Na verdade, não poderia querer mais nada. Ele é designer gráfico, gosta do seu trabalho, tem uma companheira de quem gosta muito e, além disso, acaba de ser pai. Tudo ao seu redor é gratificante e não há nenhum problema importante na sua vida. No entanto, a cada dia que passa, ele percebe que está mais difícil tomar decisões, seu humor está mais errático, não consegue se concentrar e, inclusive, está com problemas para pegar no sono.

Ele se sente incapaz de entender o que está acontecendo. Tudo está bem, na verdade ele deveria se sentir mais feliz do que nunca. No entanto, há na sua mente um tipo de sensor que indica que “alguma coisa está errada”. Se tivéssemos um observador externo nessa história, ele poderia explicar várias coisas que seriam uma boa ajuda para o nosso protagonista.

Uma delas é que Carlos está com a sensação de que estão acontecendo muitas coisas ao mesmo tempo na sua vida: uma promoção no trabalho, novos projetos profissionais e clientes aos quais atender, um filho, uma hipoteca, a consolidação de uma fase pessoal na qual deseja (e exige) que tudo seja “perfeito”… Tudo isso forma uma constelação na qual “muitos poucos” fazem um “excesso” na sua cabeça, colocando em perigo a sua capacidade de controle. O esgotamento mental dele é evidente, além de desgastante. Vamos ver a seguir como a fadiga mental impacta a nossa vida.

Sinais e consequências do esgotamento psicológico

• Fadiga física e perda de energia. A sensação de esgotamento chega às vezes a um nível que é comum nos levantarmos pela manhã com a firme convicção de que não vamos conseguir lidar com a nossa jornada.
• Insônia. No início é comum acordar subitamente durante a noite, mas posteriormente podemos sentir grande dificuldade para pegar no sono.
• Perdas de memória. Segundo um artigo publicado na revista “The Journal of Forensic Psychiatry & Psychology”, o esgotamento psicológico costuma produzir uma alteração cognitiva chamada “efeito de desinformação”. Isso nos faz confundir dados, lembrar de informações de forma incorreta, misturando imagens, pessoas, situações…
• Entre os sintomas físicos, é comum sentir palpitações, problemas digestivos, dores de cabeça, perda ou aumento excessivo de apetite…
• A nível emocional, é bastante comum nos sentirmos mais sensíveis e, ao mesmo tempo, apáticos, irritados e pessimistas.
• Além disso, outra característica comum é a anedonia, ou seja, a incapacidade de sentir prazer, de aproveitar as coisas tanto quanto antes, já não temos mais esperança, a vida se torna mais cinzenta e o mundo fica suspenso num horizonte distante, onde ouvimos seu barulho ao longe…

“O sono é um bom colchão para o cansaço.”
-Juan Rulfo-

Como enfrentar o esgotamento psicológico

Eric Hoffer disse que o pior cansaço vem do trabalho não realizado. Essa é uma grande verdade. Às vezes, o verdadeiro esgotamento é formado por tudo o que queremos fazer e não fazemos. Por todos aqueles objetivos cotidianos que nos propomos e que não conseguimos realizar, que ficam frustrados porque nosso nível de exigência ou as pressões do ambiente são muito altas.

No fim, a gota enche o copo e o copo já está bastante cheio. É nesse momento que tudo escapa das nossas mãos. Assim, o que deveríamos fazer nesses casos, antes de mais nada, é tomar consciência do que está acontecendo. O esgotamento psicológico está aí e devemos evitar que a “criatura” se torne maior, mais obscura e opressiva. Vamos refletir, portanto, sobre as seguintes dimensões, nesses passos que deveríamos colocar em prática.

3 permissões que você deve conceder a si mesmo para escapar da fadiga mental

• Dar permissão para se reencontrar. Pode parecer irônico, mas o esgotamento psicológico tende a nos aprisionar em camadas de preocupações, autoexigências, pressões, deveres e ansiedades até chegarmos ao ponto de nos esquecermos de nós mesmos. Dê permissão a si mesmo para se reencontrar. Para isso, nada melhor do que separar uma hora por dia para reduzir ao máximo todo tipo de estímulo (sons, luzes artificiais…). Devemos ficar um tempo num ambiente tranquilo, onde nos limitamos a “ser e estar”.
• Dê permissão a si mesmo para priorizar. Esse é, sem dúvidas, um ponto essencial. Lembre-se do que é prioritário para você, o que o identifica, o que você ama, o que o faz feliz. O resto será secundário e não será merecedor de tamanho investimento emocional e pessoal da sua parte.
• Dê permissão a si mesmo para ser menos exigente. O dia tem 24 horas e a vida, queiramos ou não, é limitada. Vamos aprender a ser realistas, aproveitar o tempo sem colocar pressões em nós mesmos e sem exigir que tudo seja perfeito. Às vezes basta que tudo seja igual a ontem, com seu equilíbrio humilde e tranquilo.

Para concluir, sabemos que a nossa realidade é cada vez mais exigente, que às vezes queremos fazer tudo. No entanto, nunca é demais se lembrar de uma ideia. Somos feitos de pele, carne, coração e tendões psicológicos que devem ser alimentados com tempo de qualidade, descanso, tranquilidade e lazer. Vamos aprender a nos priorizar, a cuidar de nós mesmos como merecemos…
 

Fonte artigo: amenteemaravilhosa.com.br, de 14/dez/2017
Fonte imagem: tvjaguari.com.br

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Tratamento

Existem ótimos remédios florais e homeopáticos que harmonizam os estados de cansaço, desânimo, desgaste, esgotamento, exaustão, fadiga, falta de concentração, perda de memória, distúrbios do apetite, falta de prazer, insônia, irritabilidade, stress, etc. Essências florais ajudam a manter o foco e o centro, estabelecer fronteiras energéticas e organizar o tempo e as prioridades. Outras técnicas como o Reiki, Magnified Healing, EFT/TFT, ajudam a manter o equilíbrio e a limpar a mente e as emoções.

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Sugestão palestras

Quem gosta de aprender tem na internet uma grande sala de aula.

As Palestras TED ou TED Conferências são pequenos vídeos de apenas 20 minutos que apresentam ou sintetizam assuntos curiosos ou inovadores. Estes ciclos de palestras acontecem anualmente em diversos países e trazem pessoas renomadas para falar brevemente e de forma descontraída sobre seu trabalho.

TED é o acrônimo de Technology, Entertainment, Design; em português: Tecnologia, Entretenimento, Projeto.

Sugiro aqui três palestras TED às quais assisti ontem e que, na minha opinião, valem a pena:

1) Internautas colaboram sem saber num grande projeto

Luis von Ahn desenvolveu o "captcha", aquela janela com caracteres distorcidos que temos que identificar para provar que somos humanos e não robôs. Ele percebeu que milhões de pessoas gastam um tempo conjunto precioso naquela simples atividade, que poderia ser aproveitado para algo maior e mais útil.

Assim, desenvolveu o "re-captcha": quando reconhecemos as palavras nos quadrinhos, estamos ajudando a digitalizar livros antigos!

Ele também desenvolveu uma plataforma para ensino de línguas, Duolingo, de modo que os alunos, sem perceber, estão ajudando a traduzir, de graça, a internet para vários idiomas. Por ex. a wiki, do inglês para o espanhol - um projeto que custaria milhões.

(legendas em português: clicar em Sub-titles, abaixo, direita)

2) Tomar decisões importantes sob pressão

Um analista nos ensina que, em momentos críticos, nosso cérebro fica confuso pelo excesso de cortisol. Ele nos alerta para ficarmos mais atentos nas decisões importantes de vida.

Exemplo: na hora de aceitarmos um medicamento que o médico propõe, não temos clareza. Ele propõe um caso: o colesterol está alto e o médico indica uma estatina. Aceitamos o tratamento sem perguntar qual a eficácia do medicamento? É de 1 pessoa beneficiada para 300 que o tomam. E quais os efeitos colaterais? 5% desenvolvem problemas. Ou seja 1 beneficiado e 15 com problemas, em 300 que tomam o medicamento. O médico não fala isso, já que o paciente não pergunta.

 (legendas em português: clicar em Sub-titles, abaixo, direita)

3) Contra a Corrente

Um médico conta uma história: 3 amigos vão para a margem de um rio e percebem várias crianças em perigo na água. Um corre para salvá-las, outro sai para construir uma balsa e um terceiro some... Quando o chamam, ele diz que vai procurar quem está jogando as crianças na água.

O palestrante diz que no sistema de saúde precisamos de mais profissionais que investiguem as causas, já que temos muitos que tratam dos sintomas.

Investigar o ambiente emocional e físico da casa do paciente, por exemplo, já ajudou a resolver um caso muito difícil que ele cita, de uma jovem que vivia doente e procurava socorro nos atendimentos de emergência de Los Angeles. Ele sugere que os enfermeiros poderiam ajudar a abordar algumas questões que ainda são tabu para os médicos.

(legendas em português: clicar em Sub-titles, abaixo, direita)

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Sintomas de Fadiga Adrenal

10 Signs You Have Adrenal Fatigue

(artigo em português abaixo)

Your adrenal glands are those two small glands sitting atop of your kidneys. The adrenal glands are mainly responsible for helping the body handle the stresses of everyday life, be it physical, psychological, or emotional stress. You may experience adrenal fatigue when they become too overworked and depleted.
When you become overly stressed, the adrenal glands begin having difficulty keeping up with these additional stresses, hence you begin to exhibit the symptoms of having adrenal insufficiency or adrenal fatigue.
Coping with adrenal fatigue or insufficiency can become a vicious cycle. The adrenals are designed to help you deal with stress, but as they become fatigued or depleted, your ability to handle stress declines. It is often a downward spiral.
The truth is: Our bodies are constantly under attack by the world’s overabundance of unhealthy processed food, pollution in our environment, and the pressures and stresses of modern day fast-paced living. These attacks hit hard on our adrenals.
Among the many roles of our adrenal glands is keeping our cortisol rhythm normal. (Cortisol is a hormone related to fat storage and stress). When our cortisol rhythm is off, it causes fatigue, weight gain, feelings of being overwhelmed, etc. which all eventually develop into more severe health issues such as heart disease, stroke, and/or diabetes.
Our adrenal health is incredibly important to the overall health of our bodies.

Below are 10+ common signs and symptoms you may have adrenal fatigue.

(Note: If you have one or two of these symptoms, it doesn’t automatically mean that you have adrenal insufficiency. On the other hand, if you do have most of these symptoms, especially if you know you’ve been under quite a lot of stress lately, then you may want to get yourself checked so you can get proper diagnosis and treatment.)

1. You feel tired all the time.

People suffering from adrenal fatigue experience intense unexplainable physical exhaustion. And this isn’t just the everyday tiredness you feel after coming home from work. Rather, it is an overall feeling of fatigue or extreme exhaustion throughout your days.
Tiredness for no apparent reasons may be due to adrenal fatigue, however it is also important to rule out any other possible conditions such as thyroid illness. Thyroid conditions such as hypothyroidism also causes similar symptoms of fatigue in most people. Likewise, many people with thyroid issues also have adrenal issues.

2. It’s difficult for you to get going in the morning.

Along those same lines of feeling tired all the time, when you have adrenal fatigue, you will often feel too tired to even get up each morning even if you’ve had a full night’s sleep. You many find yourself relying on stimulants such as coffee, sugar or other sources of caffeine and energy, just so you can start your day and get going with your daily activities.

3. You feel overwhelmed.

People experiencing adrenal insufficiency not only feel tired all the time, but also feel overwhelmed with even the smallest tasks they need to accomplish. The feeling is as if they cannot keep up and finish everything. (Note: This may also eventually lead to other symptoms of fatigue such as social withdrawal and depression.)

4. You constantly yearn for a less stressful environment to help you feel better.

People in the depths of adrenal fatigue often feel much better taking a break or even a vacation. Their feelings of fatigue may clear up while on their break, but it tends to return the instant they get back home to their normal lives when the stress returns.

5. You easily gain weight especially around your mid-section.

People with adrenal fatigue also usually gain excess weight quite easily. Most especially, they gain stubborn fat around the middle section of their bodies that won’t seem to go away no matter what they do.

6. You have become more susceptible to getting sick.

If you are suffering from adrenal fatigue, you will notice that you have also began catching a cold or even the flu more often. Also, it seems harder for you to recover from illness after you get it – it takes longer.

7. You have inability to concentrate or are experiencing brain fog.

If you have adrenal fatigue, you may notice that you are having a hard tim remembering things, schedules, appointments, details, etc. You may also feel a general sense of confusion or like you’re not with it. Concentration and focus are also an issue for you.  (Note: Thyroid issues also have these symptoms so it’s also important to get a full thyroid check-up.)

8. You have increased PMS (if you are a woman)

Adrenal disorders in women will often produce irregular and/or heavier periods. It may also cause increased PMS symptoms such food cravings, irritability and mood swings.

9. You have big time cravings for salty and/or sweet treats.

Even with men, adrenal fatigue causes cravings for salty snacks or sweets treats. Fast carbs such as chocolate bars, donuts, pastries, cake, ice cream, etc. become a favorite. Likewise, you may find yourself craving snacks such as cheese, meat or potato chips.

10. Other symptoms of adrenal fatigue include:

• insomnia or sleep disturbances
• reduced sex drive
• poor digestion
• heart palpitations
• likelihood to experience trembling especially when under pressure
• raw nerves or nervousness and anxiety
• lightheadedness, especially upon getting up or standing
• feeling most energetic in the evenings when you should be sleepy

If you can identify with the majority of these symptoms you may want to research more about adrenal fatigue. A great resource is The Adrenal Reset Diet: Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move from Stressed to Thriving.
You may also want to investigate what is triggering the stress in your life so you can make appropriate changes.

Finally, it is always advisable to see a doctor and get a a full medical check up so you can get properly diagnosed and treated.
Fonte: thehealthflash.com/10-signs-you-have-adrenal-fatigue/

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FADIGA ADRENAL E SEUS SINTOMAS

 

DRA MARIA QUITERIA CORDEIRO DOS SANTOS,
PÓS-GRADUAÇÃO DE LONGEVIDADE SAUDAVÉL

Você vai dormir mais cedo, mas acorda cansado mesmo assim. Tira uma folga na segunda-feira para prolongar o fim de semana e quando volta do passeio parece que nem saiu. São sensações características do mau funcionamento da glândula supra-renal. Descoberta há cerca de 10 anos, a fadiga adrenal é considerada a síndrome do século XXI.

O cardiologista Marcos Antônio Natividade, pós-graduado em terapia ortomolecular e mestre em fisiologia do envelhecimento, explica que a supra-renal é a primeira glândula a ser atingida pelo estresse. Ela é responsável por defender o corpo de traumas físicos, incluindo frio, calor e fome.

— Quando a glândula supra-renal está funcionando mal e não está secretando os hormônios que deveria, além do cansaço excessivo, ocorrem infecções e gripes freqüentes, ansiedade, irritabilidade, alterações do sono, baixa libido e ereções não mantidas, tonturas, baixa concentração e memória, apatia, compulsão por doces, salgados, cafeinados e frituras, depressão e medo sem causa aparente — enumera o médico.

Ainda pouco conhecida, a fadiga adrenal, muitas vezes, é confundida com depressão, pânico, fibromialgia, labirintite, anemia ou palpitações. De acordo com Natividade, quando diagnosticada a disfunção, deve ser feita uma reposição com hormônios biodênticos, que são iguais aos secretados pela glândula supra-renal. Se não tratado, o problema pode desencadear doenças como obesidade, diabetes, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e osteoporose.

Excesso de trabalho, má alimentação, sedentarismo e aborrecimentos são causas que podem induzir à fadiga adrenal. A prevenção está na já conhecida fórmula alimentação saudável aliada a exercícios físicos, além de reservar momentos para o descanso.

— Comer castanhas, verduras, frutas, alimentos integrais e peixes, fazer atividade física três vezes por semana, descansar no mínimo dois finais de semana por mês e tirar 30 dias de férias por ano. Isso é fundamental para se viver com saúde e bem-estar — recomenda o especialista.

FADIGA ADRENAL: UM PROBLEMA MUITO FREQUENTE NO MUNDO MODERNO, MAS POUCO DIAGNOSTICADO

"Sinto um cansaço insuportável...", "não tenho ânimo de nada!", "perdi a garra de executar trabalhos rotineiros!". Essas são as queixas mais freqüentes que se escuta em qualquer lugar e a todo o momento, caracterizando a possibilidade de Fadiga Adrenal.
Mas, afinal o que significa fadiga?
É por que provoca tantos sintomas e conseqüentemente tantas queixas? A glândula Supra-renal é quem comanda a ação e o movimento do nosso organismo secretando vários hormônios esteróides. O mais importante é o cortiso.
A falência desta glândula provoca sintoma de fadiga e outros relacionados intimamente à repetição do estresse, que acaba se transformando em um estado crônico.
O estado de estresse crônico em sua fase mais avançada ocorre devido a falência parcial da glândula supra-renal, o que provoca a diminuição gradativa do cortisol.
A secreção das glândulas hormonais de maneira geral obedece ao mecanismo de retroalimentação negativa, sistema de "feed back", é através deste sistema que o nível hormonal se equilibra no organismo biológico. O mecanismo desta homeostase hormonal pode danificar com estado de estresse crônico.
É equívoco pensar que as glândulas não respeitam a teoria de desgaste da matéria. Por exemplo, um pensamento representado pela sabedoria oriental pode dizer que: Quem se intitula o "garanhão" no presente, tem grande chance, no futuro, ser candidato a impotente!
Homens e mulheres que abusam do seu organismo no auge da vitalidade, não poupam sua energia vital ou também não limitam seu estresse diário, independente do grupo etário, da classe social e étnica a qual pertençam, podem manifestar a Fadiga Adrenal.
Este tipo de fadiga, que ocorre devido à queda de cortisol, provoca um grande impacto na qualidade de vida da pessoa, e o aumento da velocidade do seu envelhecimento humano.
Ocasiona, igualmente, uma quebra no equilíbrio da homeostase da fisiologia do organismo o que acaba afetando uma multiplicidade de órgãos e sistemas, e pode provocar até a morte.

A fadiga adrenal afeta de forma pandêmica a atual civilização, em razão de vários fatores que agregam aos estressores tais como poluentes químicos, radiações, toxinas de fungos, bactérias, parasitas e vírus e outras ameaças. Tudo isso, dificulta a atividade humana, impedindo, inclusive, que as pessoas continuem produtivas sob o ponto de vista social e econômico.
A deficiência de cortisol manifesta se comprometendo as relações humanas, afetando comportamento psíquico, dificultando administração de sua própria vida diária.
A pessoa, antes harmônica, torna-se cada dia mais distraída, confusa, presa a situação crônica de estresse. A cada dia que se passa, manifesta maior irritabilidade, e uma visão negativa da vida; sente-se vitima até mesmo com reações paranóides, torna se acusadora, briguenta, ataca os demais com palavras duras, com uma retórica afiada, como se estiver "os nervos à flor da pele".

Sinais e sintomas de fadiga adrenal:

• Cansaço entre 9-10 horas da manhã, mas resiste em ir para a cama
• Necessita de café ou estimulantes para começar o trabalho pela manhã
• Ânsia por salgados, gordura e alimentos com alta proteína, como carne e queijo
• Aumento dos sintomas da TPM nas mulheres; e menstruação mais intensa
• Dor na parte superior das costas ou no pescoço, sem razão aparente
• Sente-se muito melhor quando o estresse é aliviado, como em período de férias prolongado.
• Dificuldades em acordar pela manhã
• Episódios recorrentes de confusão mental associado a tonteira
• Tendência a ganhar peso e não perdê-lo, especialmente em torno da cintura
• A alta freqüência de contrair a gripe e outras doenças respiratórias e os sintomas tendem a durar mais do que usual.
• Tendência a tremer quando esta sob stress e pressão.
• Redução do desejo sexual.
• Tonturas ao levantar de uma posição horizontal.
• Tendência a pressão baixa
• Falta de energia no período da manhã e à tarde, entre 3 a 5 horas.
• Sente-se melhor, por um breve período, depois de uma refeição.
• Aparecimento de lesões alérgicas e auto-imunes na pele como eczemas, urticária, psoríase e etc.
• Taquicardia sem causa aparente

Obs.: o diagnóstico de Fadiga Adrenal somente é realizado por médico após correlação clínica e laboratorial e exclusão de outras patologias.
Os estressores de maior grandeza que provocam a Fadiga Adrenal estão relacionados com a sobrevivência humanos, ao sentimento de ameaça à própria vida e também aos familiares, á separação conjugal e à perda de entes queridos, e à possibilidade de ficar sem empregos etc.
A Fadiga Adrenal está associada ainda as várias moléstias crônicas, principalmente enfermidades pulmonares crônicas, doenças auto-imunes, eczemas e outras doenças crônicas da pele. Incluem se ainda outras situações que provocam Fadiga Adrenal, as queimaduras graves, quimioterapia e radioterapia etc.
Sem dúvida, podemos qualificar a Fadiga Adrenal como uma das doenças funcionais que mais afeta a qualidade de vida de uma pessoa na atual civilização e lamentavelmente, sua fisiopatologia ainda não e bem divulgada e nem investigada pela medicina ortodoxa e assim não tem sido investigada ou tratada, porém, há décadas um grupo de cientistas pesquisadores em área de Ortomolecular e Nutrológica têm publicado e divulgado amplamente em congressos e revistas científicas e leigas, assuntos relacionados com a Fadiga adrenal. Quando esta deficiência é diagnosticada e tratada adequadamente, a pessoa se beneficia como se fosse premiada com a "loteria de saúde", porque repor cortisona bioidêntica resgata a qualidade de vida e a vitalidade perdida, como se a pessoa renascesse para a plenitude de outrora.

REFERENCIAS
Dr. Tsutomu Higashi - médico ortomolecular e nutrólogo, é membro da equipe e diretor médico da Clínica Higashi e Centro Médico Athenas localizado em Londrina e Rio de Janeiro. Telefone: (21) 34398999 (Rio de Janeiro) ou (43) 33238744 (Londrina).

Fonte: esteticamulher.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=33:fadiga-adrenal-e-seus-sintomas-&catid=1:principal

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