10 Signs You Have Adrenal Fatigue
(artigo em português abaixo)
Your adrenal glands are those two small glands sitting atop of your
kidneys. The adrenal glands are mainly responsible for helping the body
handle the stresses of everyday life, be it physical, psychological, or
emotional stress. You may experience
adrenal fatigue when they become too overworked and depleted.
When you become overly stressed, the adrenal glands
begin having difficulty keeping up with these additional stresses, hence
you begin to exhibit the symptoms of having adrenal insufficiency or
adrenal fatigue.
Coping with adrenal fatigue or insufficiency can become a vicious
cycle. The adrenals are designed to help you deal with stress, but as
they become fatigued or depleted, your ability to handle stress
declines. It is often a downward spiral.
The truth is: Our bodies are constantly under attack by the world’s
overabundance of unhealthy processed food, pollution in our environment,
and the pressures and stresses of modern day fast-paced living. These
attacks hit hard on our adrenals.
Among the many roles of our adrenal glands is keeping our cortisol
rhythm normal. (Cortisol is a hormone related to fat storage and
stress). When our cortisol rhythm is off, it causes fatigue, weight
gain, feelings of being overwhelmed, etc. which all eventually develop
into more severe health issues such as heart disease, stroke, and/or
diabetes.
Our adrenal health is incredibly important to the overall health of our bodies.
Below are 10+ common signs and symptoms you may have adrenal fatigue.
(Note: If you have one or two of these symptoms, it doesn’t
automatically mean that you have adrenal insufficiency. On the other
hand, if you do have
most of these symptoms, especially if you
know you’ve been under quite a lot of stress lately, then you may want
to get yourself checked so you can get proper diagnosis and treatment.)
1. You feel tired all the time.
People suffering from adrenal fatigue experience intense
unexplainable physical exhaustion. And this isn’t just the everyday
tiredness you feel after coming home from work. Rather, it is an overall
feeling of fatigue or extreme exhaustion throughout your days.
Tiredness for no apparent reasons may be due to adrenal fatigue,
however it is also important to rule out any other possible conditions
such as thyroid illness. Thyroid conditions such as hypothyroidism also
causes similar symptoms of fatigue in most people. Likewise, many people
with thyroid issues also have adrenal issues.
2. It’s difficult for you to get going in the morning.
Along those same lines of feeling tired all the time, when you have
adrenal fatigue, you will often feel too tired to even get up each
morning even if you’ve had a full night’s sleep. You many find yourself
relying on stimulants such as coffee, sugar or other sources of caffeine
and energy, just so you can start your day and get going with your
daily activities.
3. You feel overwhelmed.
People experiencing adrenal insufficiency not only feel tired all the
time, but also feel overwhelmed with even the smallest tasks they need
to accomplish. The feeling is as if they cannot keep up and finish
everything. (Note: This may also eventually lead to other symptoms of
fatigue such as social withdrawal and depression.)
4. You constantly yearn for a less stressful environment to help you feel better.
People in the depths of adrenal fatigue often feel much better taking
a break or even a vacation. Their feelings of fatigue may clear up
while on their break, but it tends to return the instant they get back
home to their normal lives when the stress returns.
5. You easily gain weight especially around your mid-section.
People with adrenal fatigue also usually gain excess weight quite
easily. Most especially, they gain stubborn fat around the middle
section of their bodies that won’t seem to go away no matter what they
do.
6. You have become more susceptible to getting sick.
If you are suffering from adrenal fatigue, you will notice that you
have also began catching a cold or even the flu more often. Also, it
seems harder for you to recover from illness after you get it – it takes
longer.
7. You have inability to concentrate or are experiencing brain fog.
If you have adrenal fatigue, you may notice that you are having a
hard tim remembering things, schedules, appointments, details, etc. You
may also feel a general sense of confusion or like you’re not with it.
Concentration and focus are also an issue for you. (Note: Thyroid
issues also have these symptoms so it’s also important to get a full
thyroid check-up.)
8. You have increased PMS (if you are a woman)
Adrenal disorders in women will often produce irregular and/or
heavier periods. It may also cause increased PMS symptoms such food
cravings, irritability and mood swings.
9. You have big time cravings for salty and/or sweet treats.
Even with men, adrenal fatigue causes cravings for salty snacks or
sweets treats. Fast carbs such as chocolate bars, donuts, pastries,
cake, ice cream, etc. become a favorite. Likewise, you may find yourself
craving snacks such as cheese, meat or potato chips.
10. Other symptoms of adrenal fatigue include:
- insomnia or sleep disturbances
- reduced sex drive
- poor digestion
- heart palpitations
- likelihood to experience trembling especially when under pressure
- raw nerves or nervousness and anxiety
- lightheadedness, especially upon getting up or standing
- feeling most energetic in the evenings when you should be sleepy
If you can identify with the majority of these symptoms you may want
to research more about adrenal fatigue. A great resource is
The
Adrenal Reset Diet: Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose
Weight, Balance Hormones, and Move from Stressed to Thriving.
You may also want to investigate what is triggering the stress in your life so you can make appropriate changes.
Finally, it is always advisable to see a doctor and get a a full medical check up so you can get properly diagnosed and treated.
Fonte: thehealthflash.com/10-signs-you-have-adrenal-fatigue/
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FADIGA ADRENAL E SEUS SINTOMAS
DRA MARIA QUITERIA CORDEIRO DOS SANTOS,
PÓS-GRADUAÇÃO DE LONGEVIDADE SAUDAVÉL
Você vai dormir mais cedo, mas acorda cansado mesmo assim. Tira uma
folga na segunda-feira para prolongar o fim de semana e quando volta do
passeio parece que nem saiu. São sensações características do mau
funcionamento da glândula supra-renal. Descoberta há cerca de 10 anos, a
fadiga adrenal é considerada a síndrome do século XXI.
O cardiologista Marcos Antônio Natividade, pós-graduado em terapia
ortomolecular e mestre em fisiologia do envelhecimento, explica que a
supra-renal é a primeira glândula a ser atingida pelo estresse. Ela é
responsável por defender o corpo de traumas físicos, incluindo frio,
calor e fome.
— Quando a glândula supra-renal está funcionando mal e não está
secretando os hormônios que deveria, além do cansaço excessivo, ocorrem
infecções e gripes freqüentes, ansiedade, irritabilidade, alterações do
sono, baixa libido e ereções não mantidas, tonturas, baixa concentração e
memória, apatia, compulsão por doces, salgados, cafeinados e frituras,
depressão e medo sem causa aparente — enumera o médico.
Ainda pouco conhecida, a fadiga adrenal, muitas vezes, é confundida com
depressão, pânico, fibromialgia, labirintite, anemia ou palpitações. De
acordo com Natividade, quando diagnosticada a disfunção, deve ser feita
uma reposição com hormônios biodênticos, que são iguais aos secretados
pela glândula supra-renal. Se não tratado, o problema pode desencadear
doenças como obesidade, diabetes, hipertensão arterial, doenças
cardiovasculares e osteoporose.
Excesso de trabalho, má alimentação, sedentarismo e aborrecimentos são
causas que podem induzir à fadiga adrenal. A prevenção está na já
conhecida fórmula alimentação saudável aliada a exercícios físicos, além
de reservar momentos para o descanso.
— Comer castanhas, verduras, frutas, alimentos integrais e peixes, fazer
atividade física três vezes por semana, descansar no mínimo dois finais
de semana por mês e tirar 30 dias de férias por ano. Isso é fundamental
para se viver com saúde e bem-estar — recomenda o especialista.
FADIGA ADRENAL: UM PROBLEMA MUITO FREQUENTE NO MUNDO MODERNO, MAS POUCO DIAGNOSTICADO
"Sinto um cansaço insuportável...", "não tenho ânimo de nada!", "perdi a
garra de executar trabalhos rotineiros!". Essas são as queixas mais
freqüentes que se escuta em qualquer lugar e a todo o momento,
caracterizando a possibilidade de Fadiga Adrenal.
Mas, afinal o que significa fadiga?
É por que provoca tantos sintomas e conseqüentemente tantas queixas? A
glândula Supra-renal é quem comanda a ação e o movimento do nosso
organismo secretando vários hormônios esteróides. O mais importante é o
cortiso.
A falência desta glândula provoca sintoma de fadiga e outros
relacionados intimamente à repetição do estresse, que acaba se
transformando em um estado crônico.
O estado de estresse crônico em sua fase mais avançada ocorre devido a
falência parcial da glândula supra-renal, o que provoca a diminuição
gradativa do cortisol.
A secreção das glândulas hormonais de maneira geral obedece ao mecanismo
de retroalimentação negativa, sistema de "feed back", é através deste
sistema que o nível hormonal se equilibra no organismo biológico. O
mecanismo desta homeostase hormonal pode danificar com estado de
estresse crônico.
É equívoco pensar que as glândulas não respeitam a teoria de desgaste da
matéria. Por exemplo, um pensamento representado pela sabedoria
oriental pode dizer que: Quem se intitula o "garanhão" no presente, tem
grande chance, no futuro, ser candidato a impotente!
Homens e mulheres que abusam do seu organismo no auge da vitalidade, não
poupam sua energia vital ou também não limitam seu estresse diário,
independente do grupo etário, da classe social e étnica a qual
pertençam, podem manifestar a Fadiga Adrenal.
Este tipo de fadiga, que ocorre devido à queda de cortisol, provoca um
grande impacto na qualidade de vida da pessoa, e o aumento da velocidade
do seu envelhecimento humano.
Ocasiona, igualmente, uma quebra no equilíbrio da homeostase da
fisiologia do organismo o que acaba afetando uma multiplicidade de
órgãos e sistemas, e pode provocar até a morte.
A fadiga adrenal afeta de forma pandêmica a atual civilização, em razão
de vários fatores que agregam aos estressores tais como poluentes
químicos, radiações, toxinas de fungos, bactérias, parasitas e vírus e
outras ameaças. Tudo isso, dificulta a atividade humana, impedindo,
inclusive, que as pessoas continuem produtivas sob o ponto de vista
social e econômico.
A deficiência de cortisol manifesta se comprometendo as relações
humanas, afetando comportamento psíquico, dificultando administração de
sua própria vida diária.
A pessoa, antes harmônica, torna-se cada dia mais distraída, confusa,
presa a situação crônica de estresse. A cada dia que se passa, manifesta
maior irritabilidade, e uma visão negativa da vida; sente-se vitima até
mesmo com reações paranóides, torna se acusadora, briguenta, ataca os
demais com palavras duras, com uma retórica afiada, como se estiver "os
nervos à flor da pele".
Sinais e sintomas de fadiga adrenal:
• Cansaço entre 9-10 horas da manhã, mas resiste em ir para a cama
• Necessita de café ou estimulantes para começar o trabalho pela manhã
• Ânsia por salgados, gordura e alimentos com alta proteína, como carne e queijo
• Aumento dos sintomas da TPM nas mulheres; e menstruação mais intensa
• Dor na parte superior das costas ou no pescoço, sem razão aparente
• Sente-se muito melhor quando o estresse é aliviado, como em período de férias prolongado.
• Dificuldades em acordar pela manhã
• Episódios recorrentes de confusão mental associado a tonteira
• Tendência a ganhar peso e não perdê-lo, especialmente em torno da cintura
• A alta freqüência de contrair a gripe e outras doenças respiratórias e os sintomas tendem a durar mais do que usual.
• Tendência a tremer quando esta sob stress e pressão.
• Redução do desejo sexual.
• Tonturas ao levantar de uma posição horizontal.
• Tendência a pressão baixa
• Falta de energia no período da manhã e à tarde, entre 3 a 5 horas.
• Sente-se melhor, por um breve período, depois de uma refeição.
• Aparecimento de lesões alérgicas e auto-imunes na pele como eczemas, urticária, psoríase e etc.
• Taquicardia sem causa aparente
Obs.: o diagnóstico de Fadiga Adrenal somente é
realizado por médico após correlação clínica e laboratorial e exclusão
de outras patologias.
Os estressores de maior grandeza que provocam a Fadiga Adrenal estão
relacionados com a sobrevivência humanos, ao sentimento de ameaça à
própria vida e também aos familiares, á separação conjugal e à perda de
entes queridos, e à possibilidade de ficar sem empregos etc.
A Fadiga Adrenal está associada ainda as várias moléstias crônicas,
principalmente enfermidades pulmonares crônicas, doenças auto-imunes,
eczemas e outras doenças crônicas da pele. Incluem se ainda outras
situações que provocam Fadiga Adrenal, as queimaduras graves,
quimioterapia e radioterapia etc.
Sem dúvida, podemos qualificar a Fadiga Adrenal como uma das doenças
funcionais que mais afeta a qualidade de vida de uma pessoa na atual
civilização e lamentavelmente, sua fisiopatologia ainda não e bem
divulgada e nem investigada pela medicina ortodoxa e assim não tem sido
investigada ou tratada, porém, há décadas um grupo de cientistas
pesquisadores em área de Ortomolecular e Nutrológica têm publicado e
divulgado amplamente em congressos e revistas científicas e leigas,
assuntos relacionados com a Fadiga adrenal. Quando esta deficiência é
diagnosticada e tratada adequadamente, a pessoa se beneficia como se
fosse premiada com a "loteria de saúde", porque repor cortisona
bioidêntica resgata a qualidade de vida e a vitalidade perdida, como se a
pessoa renascesse para a plenitude de outrora.
REFERENCIAS
Dr. Tsutomu Higashi - médico ortomolecular e nutrólogo, é membro da
equipe e diretor médico da Clínica Higashi e Centro Médico Athenas
localizado em Londrina e Rio de Janeiro. Telefone: (21) 34398999 (Rio de
Janeiro) ou (43) 33238744 (Londrina).
Fonte: esteticamulher.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=33:fadiga-adrenal-e-seus-sintomas-&catid=1:principal
~o§.§o~
Através das suas previsões astrológicas e seu mapa numerológico,
você acompanha a dinâmica planetária que descreve o seu cotidiano e a
frequência vibracional do seu dia pessoal - e assim poderá exercer o
seu livre-arbítrio com muito mais consciência! A análise dos trânsitos,
progressões, lunações e eclipses sobre o mapa natal permite uma
antecipação das crises, que podem então ser aliviadas com um tratamento
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Rômulo Grandi
