Sintomas de Fadiga Adrenal

10 Signs You Have Adrenal Fatigue

(artigo em português abaixo)

Your adrenal glands are those two small glands sitting atop of your kidneys. The adrenal glands are mainly responsible for helping the body handle the stresses of everyday life, be it physical, psychological, or emotional stress. You may experience adrenal fatigue when they become too overworked and depleted.
When you become overly stressed, the adrenal glands begin having difficulty keeping up with these additional stresses, hence you begin to exhibit the symptoms of having adrenal insufficiency or adrenal fatigue.
Coping with adrenal fatigue or insufficiency can become a vicious cycle. The adrenals are designed to help you deal with stress, but as they become fatigued or depleted, your ability to handle stress declines. It is often a downward spiral.
The truth is: Our bodies are constantly under attack by the world’s overabundance of unhealthy processed food, pollution in our environment, and the pressures and stresses of modern day fast-paced living. These attacks hit hard on our adrenals.
Among the many roles of our adrenal glands is keeping our cortisol rhythm normal. (Cortisol is a hormone related to fat storage and stress). When our cortisol rhythm is off, it causes fatigue, weight gain, feelings of being overwhelmed, etc. which all eventually develop into more severe health issues such as heart disease, stroke, and/or diabetes.
Our adrenal health is incredibly important to the overall health of our bodies.

Below are 10+ common signs and symptoms you may have adrenal fatigue.

(Note: If you have one or two of these symptoms, it doesn’t automatically mean that you have adrenal insufficiency. On the other hand, if you do have most of these symptoms, especially if you know you’ve been under quite a lot of stress lately, then you may want to get yourself checked so you can get proper diagnosis and treatment.)

1. You feel tired all the time.

People suffering from adrenal fatigue experience intense unexplainable physical exhaustion. And this isn’t just the everyday tiredness you feel after coming home from work. Rather, it is an overall feeling of fatigue or extreme exhaustion throughout your days.
Tiredness for no apparent reasons may be due to adrenal fatigue, however it is also important to rule out any other possible conditions such as thyroid illness. Thyroid conditions such as hypothyroidism also causes similar symptoms of fatigue in most people. Likewise, many people with thyroid issues also have adrenal issues.

2. It’s difficult for you to get going in the morning.

Along those same lines of feeling tired all the time, when you have adrenal fatigue, you will often feel too tired to even get up each morning even if you’ve had a full night’s sleep. You many find yourself relying on stimulants such as coffee, sugar or other sources of caffeine and energy, just so you can start your day and get going with your daily activities.

3. You feel overwhelmed.

People experiencing adrenal insufficiency not only feel tired all the time, but also feel overwhelmed with even the smallest tasks they need to accomplish. The feeling is as if they cannot keep up and finish everything. (Note: This may also eventually lead to other symptoms of fatigue such as social withdrawal and depression.)

4. You constantly yearn for a less stressful environment to help you feel better.

People in the depths of adrenal fatigue often feel much better taking a break or even a vacation. Their feelings of fatigue may clear up while on their break, but it tends to return the instant they get back home to their normal lives when the stress returns.

5. You easily gain weight especially around your mid-section.

People with adrenal fatigue also usually gain excess weight quite easily. Most especially, they gain stubborn fat around the middle section of their bodies that won’t seem to go away no matter what they do.

6. You have become more susceptible to getting sick.

If you are suffering from adrenal fatigue, you will notice that you have also began catching a cold or even the flu more often. Also, it seems harder for you to recover from illness after you get it – it takes longer.

7. You have inability to concentrate or are experiencing brain fog.

If you have adrenal fatigue, you may notice that you are having a hard tim remembering things, schedules, appointments, details, etc. You may also feel a general sense of confusion or like you’re not with it. Concentration and focus are also an issue for you.  (Note: Thyroid issues also have these symptoms so it’s also important to get a full thyroid check-up.)

8. You have increased PMS (if you are a woman)

Adrenal disorders in women will often produce irregular and/or heavier periods. It may also cause increased PMS symptoms such food cravings, irritability and mood swings.

9. You have big time cravings for salty and/or sweet treats.

Even with men, adrenal fatigue causes cravings for salty snacks or sweets treats. Fast carbs such as chocolate bars, donuts, pastries, cake, ice cream, etc. become a favorite. Likewise, you may find yourself craving snacks such as cheese, meat or potato chips.

10. Other symptoms of adrenal fatigue include:

• insomnia or sleep disturbances
• reduced sex drive
• poor digestion
• heart palpitations
• likelihood to experience trembling especially when under pressure
• raw nerves or nervousness and anxiety
• lightheadedness, especially upon getting up or standing
• feeling most energetic in the evenings when you should be sleepy

If you can identify with the majority of these symptoms you may want to research more about adrenal fatigue. A great resource is The Adrenal Reset Diet: Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move from Stressed to Thriving.
You may also want to investigate what is triggering the stress in your life so you can make appropriate changes.

Finally, it is always advisable to see a doctor and get a a full medical check up so you can get properly diagnosed and treated.
Fonte: thehealthflash.com/10-signs-you-have-adrenal-fatigue/

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FADIGA ADRENAL E SEUS SINTOMAS

 

DRA MARIA QUITERIA CORDEIRO DOS SANTOS,
PÓS-GRADUAÇÃO DE LONGEVIDADE SAUDAVÉL

Você vai dormir mais cedo, mas acorda cansado mesmo assim. Tira uma folga na segunda-feira para prolongar o fim de semana e quando volta do passeio parece que nem saiu. São sensações características do mau funcionamento da glândula supra-renal. Descoberta há cerca de 10 anos, a fadiga adrenal é considerada a síndrome do século XXI.

O cardiologista Marcos Antônio Natividade, pós-graduado em terapia ortomolecular e mestre em fisiologia do envelhecimento, explica que a supra-renal é a primeira glândula a ser atingida pelo estresse. Ela é responsável por defender o corpo de traumas físicos, incluindo frio, calor e fome.

— Quando a glândula supra-renal está funcionando mal e não está secretando os hormônios que deveria, além do cansaço excessivo, ocorrem infecções e gripes freqüentes, ansiedade, irritabilidade, alterações do sono, baixa libido e ereções não mantidas, tonturas, baixa concentração e memória, apatia, compulsão por doces, salgados, cafeinados e frituras, depressão e medo sem causa aparente — enumera o médico.

Ainda pouco conhecida, a fadiga adrenal, muitas vezes, é confundida com depressão, pânico, fibromialgia, labirintite, anemia ou palpitações. De acordo com Natividade, quando diagnosticada a disfunção, deve ser feita uma reposição com hormônios biodênticos, que são iguais aos secretados pela glândula supra-renal. Se não tratado, o problema pode desencadear doenças como obesidade, diabetes, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e osteoporose.

Excesso de trabalho, má alimentação, sedentarismo e aborrecimentos são causas que podem induzir à fadiga adrenal. A prevenção está na já conhecida fórmula alimentação saudável aliada a exercícios físicos, além de reservar momentos para o descanso.

— Comer castanhas, verduras, frutas, alimentos integrais e peixes, fazer atividade física três vezes por semana, descansar no mínimo dois finais de semana por mês e tirar 30 dias de férias por ano. Isso é fundamental para se viver com saúde e bem-estar — recomenda o especialista.

FADIGA ADRENAL: UM PROBLEMA MUITO FREQUENTE NO MUNDO MODERNO, MAS POUCO DIAGNOSTICADO

"Sinto um cansaço insuportável...", "não tenho ânimo de nada!", "perdi a garra de executar trabalhos rotineiros!". Essas são as queixas mais freqüentes que se escuta em qualquer lugar e a todo o momento, caracterizando a possibilidade de Fadiga Adrenal.
Mas, afinal o que significa fadiga?
É por que provoca tantos sintomas e conseqüentemente tantas queixas? A glândula Supra-renal é quem comanda a ação e o movimento do nosso organismo secretando vários hormônios esteróides. O mais importante é o cortiso.
A falência desta glândula provoca sintoma de fadiga e outros relacionados intimamente à repetição do estresse, que acaba se transformando em um estado crônico.
O estado de estresse crônico em sua fase mais avançada ocorre devido a falência parcial da glândula supra-renal, o que provoca a diminuição gradativa do cortisol.
A secreção das glândulas hormonais de maneira geral obedece ao mecanismo de retroalimentação negativa, sistema de "feed back", é através deste sistema que o nível hormonal se equilibra no organismo biológico. O mecanismo desta homeostase hormonal pode danificar com estado de estresse crônico.
É equívoco pensar que as glândulas não respeitam a teoria de desgaste da matéria. Por exemplo, um pensamento representado pela sabedoria oriental pode dizer que: Quem se intitula o "garanhão" no presente, tem grande chance, no futuro, ser candidato a impotente!
Homens e mulheres que abusam do seu organismo no auge da vitalidade, não poupam sua energia vital ou também não limitam seu estresse diário, independente do grupo etário, da classe social e étnica a qual pertençam, podem manifestar a Fadiga Adrenal.
Este tipo de fadiga, que ocorre devido à queda de cortisol, provoca um grande impacto na qualidade de vida da pessoa, e o aumento da velocidade do seu envelhecimento humano.
Ocasiona, igualmente, uma quebra no equilíbrio da homeostase da fisiologia do organismo o que acaba afetando uma multiplicidade de órgãos e sistemas, e pode provocar até a morte.

A fadiga adrenal afeta de forma pandêmica a atual civilização, em razão de vários fatores que agregam aos estressores tais como poluentes químicos, radiações, toxinas de fungos, bactérias, parasitas e vírus e outras ameaças. Tudo isso, dificulta a atividade humana, impedindo, inclusive, que as pessoas continuem produtivas sob o ponto de vista social e econômico.
A deficiência de cortisol manifesta se comprometendo as relações humanas, afetando comportamento psíquico, dificultando administração de sua própria vida diária.
A pessoa, antes harmônica, torna-se cada dia mais distraída, confusa, presa a situação crônica de estresse. A cada dia que se passa, manifesta maior irritabilidade, e uma visão negativa da vida; sente-se vitima até mesmo com reações paranóides, torna se acusadora, briguenta, ataca os demais com palavras duras, com uma retórica afiada, como se estiver "os nervos à flor da pele".

Sinais e sintomas de fadiga adrenal:

• Cansaço entre 9-10 horas da manhã, mas resiste em ir para a cama
• Necessita de café ou estimulantes para começar o trabalho pela manhã
• Ânsia por salgados, gordura e alimentos com alta proteína, como carne e queijo
• Aumento dos sintomas da TPM nas mulheres; e menstruação mais intensa
• Dor na parte superior das costas ou no pescoço, sem razão aparente
• Sente-se muito melhor quando o estresse é aliviado, como em período de férias prolongado.
• Dificuldades em acordar pela manhã
• Episódios recorrentes de confusão mental associado a tonteira
• Tendência a ganhar peso e não perdê-lo, especialmente em torno da cintura
• A alta freqüência de contrair a gripe e outras doenças respiratórias e os sintomas tendem a durar mais do que usual.
• Tendência a tremer quando esta sob stress e pressão.
• Redução do desejo sexual.
• Tonturas ao levantar de uma posição horizontal.
• Tendência a pressão baixa
• Falta de energia no período da manhã e à tarde, entre 3 a 5 horas.
• Sente-se melhor, por um breve período, depois de uma refeição.
• Aparecimento de lesões alérgicas e auto-imunes na pele como eczemas, urticária, psoríase e etc.
• Taquicardia sem causa aparente

Obs.: o diagnóstico de Fadiga Adrenal somente é realizado por médico após correlação clínica e laboratorial e exclusão de outras patologias.
Os estressores de maior grandeza que provocam a Fadiga Adrenal estão relacionados com a sobrevivência humanos, ao sentimento de ameaça à própria vida e também aos familiares, á separação conjugal e à perda de entes queridos, e à possibilidade de ficar sem empregos etc.
A Fadiga Adrenal está associada ainda as várias moléstias crônicas, principalmente enfermidades pulmonares crônicas, doenças auto-imunes, eczemas e outras doenças crônicas da pele. Incluem se ainda outras situações que provocam Fadiga Adrenal, as queimaduras graves, quimioterapia e radioterapia etc.
Sem dúvida, podemos qualificar a Fadiga Adrenal como uma das doenças funcionais que mais afeta a qualidade de vida de uma pessoa na atual civilização e lamentavelmente, sua fisiopatologia ainda não e bem divulgada e nem investigada pela medicina ortodoxa e assim não tem sido investigada ou tratada, porém, há décadas um grupo de cientistas pesquisadores em área de Ortomolecular e Nutrológica têm publicado e divulgado amplamente em congressos e revistas científicas e leigas, assuntos relacionados com a Fadiga adrenal. Quando esta deficiência é diagnosticada e tratada adequadamente, a pessoa se beneficia como se fosse premiada com a "loteria de saúde", porque repor cortisona bioidêntica resgata a qualidade de vida e a vitalidade perdida, como se a pessoa renascesse para a plenitude de outrora.

REFERENCIAS
Dr. Tsutomu Higashi - médico ortomolecular e nutrólogo, é membro da equipe e diretor médico da Clínica Higashi e Centro Médico Athenas localizado em Londrina e Rio de Janeiro. Telefone: (21) 34398999 (Rio de Janeiro) ou (43) 33238744 (Londrina).

Fonte: esteticamulher.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=33:fadiga-adrenal-e-seus-sintomas-&catid=1:principal

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Rômulo Grandi

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Deixando de lado a resistência

ESFORÇO E RECOMPENSA

Muita gente acredita que o caminho para o sucesso e para a felicidade só vale a pena se trilhado com muito esforço, luta, sacrifício e sofrimento. Só aceitam as recompensas se tiverem sofrido a dor! Alguns até repetem, como um 'leitmotif':

• Tô aí, na luta!...
• Tô aí, pelejando!...
• Tô ralando demais... ou
• "no pain, no gain"!... ("sem dor não há recompensa!...")
  

Poderiam aprender muito se observassem melhor aqueles que seguem o caminho da leveza e da não-resistência, como sugere Abraham:

"A maioria raramente se alinha com o seu verdadeiro poder, porque não lhes parece lógico que haja poder no relaxamento, no desapego, no amor, na alegria ou na felicidade. A maioria das pessoas não entende que o seu verdadeiro poder reside na liberação de resistência - que é o único obstáculo para o seu verdadeiro poder.
A maioria das pessoas não espera que seu caminho para a grande abundância seja um caminho de facilidade e de alegria. Foram ensinadas que luta e sofrimento e sacrifício são requisitos que precisam ser preenchidos antes que a recompensa de uma grande abundância possa acontecer. A maioria não entende que a própria luta na qual deliberadamente se envolve, em sua busca de sucesso e vantagem, realmente trabalha contra eles.
Vocês acreditam em tantas coisas que lhes foram ensinadas e que são contra as Leis poderosas do Universo, que fica difícil encontrarem uma saída. E essa é a razão pela qual apresentamos este caminho de muito menos resistência.
Nós queremos que respirem, em vez de tentar; que relaxem, em vez de demonstrar esforço; que sorriam, em vez de lutar; que procurem mais ser, que fazer. Pois seu verdadeiro poder é experimentado somente quando estão dentro do Vórtex ".
      (por Abraham através de Esther Hicks, tradução livre por Rômulo Grandi)

       Nota: "estar dentro do Vórtex" = alinhar intenção, estado emocional e conexão com o Eu superior.

OS SIGNOS DE TERRA E A RESISTÊNCIA

Taurinos

Taurinos são apegados à rotina, resistentes à mudança, gostam de sobrecarga. Taurinos em geral têm muita força, perseverança e resistência. São capazes de trabalhar muito - até o ponto da exaustão. Costumam então pegar as tarefas mais pesadas. Muita gente ao redor percebe isto e deposita suas cargas nas costas dos taurinos - ou seja, os preguiçosos, comodistas e 'espertinhos', que não querem sair da zona de conforto... Daí vem a sobrecarga dos taurinos... Se a tarefa for leve demais o taurino não sente aquela satisfação de "dever cumprido e suado"... então muitas vezes nega novos caminhos de facilidade, resistindo às mudanças... Não se dão o direito de diversão! Sempre têm um trabalho a fazer, uma tarefa a cuidar, como no carro de bois, uma carga a puxar. Algo a manter, sempre no mesmo estado, do mesmo jeito.
 

A leveza vem quando o taurino sente que não aguenta mais tanto peso, tanta rotina - e finalmente aceita delegar tarefas, simplificar a vida, deixar as coisas finalizarem, transformarem, morrerem - em vez de esgotar suas energias tentando manter tudo como sempre foi. Começa a usar um espremedor de fruta em vez de espremer tudo na munheca; aprende a usar a "embreagem" na vida e trocar de marcha; resolve relaxar e finalmente ler os livros que nunca teve ânimo suficiente para começar a ler, cuida da sua vida sentimental e passa a curtir um ambiente sossegado, em família.

Virginianos

Virginianos entram em tensão quando ultrapassam o limite do "muito bom", do "ótimo", do "excelente" - e caem na armadilha do "perfeito", quando precisam trabalhar três vezes mais para conseguir 0,5% de aperfeiçoamento - que, por sinal, ninguém mais nota, a não ser eles mesmos. Adoram aprender como fazer as coisas, estão sempre estudando, analisando tudo. A mente do virginiano não pára, está sempre olhando em volta, julgando, criticando, corrigindo, aprendendo a executar um serviço, limpando.
 

A leveza chega quando percebem que a crítica, o perfeccionismo, o alto grau de exigência é pura exibição  para compensar uma sentimento de inferioridade. Quando relaxam e param de corrigir o mundo, começam a curtir a vida e a aceitar as pessoas como são. Ficam na deles, observando o mundo, sem corrigir tudo o que está errado, sem limpar a casa o tempo todo, sem desperdiçar tanto tempo em detalhes. Começam a curtir a vida, os relacionamentos, sem tentar ensinar a todos como se devem fazer as coisas e desenvolvem a habilidade de ver a partir do ponto de vista do outro, relaxam e atingem um estado de maior tolerância e compaixão.

Capricornianos

Estes cabras gostam de um esforço deliberado. São acostumados a traçar metas, a terem uma agenda cheia, não conseguem relaxar (pelo menos na frente dos outros), precisam mostrar que merecem o cargo de gerente, seja no trabalho ou dentro de casa, pois sempre apontam o que precisa ser feito e tratam todos como se fossem seus empregados (ou, segundo seus filhos, 'escravos').

Quando os pais capricornianos encerram sua carreira de administradores do lar e cessam o suprimento de recursos e estruturas de vida, os filhos, que reclamavam tanto da rigidez e das cobranças, desabam... Não sabem nem usar uma agenda para administrar os próprios compromissos (nem os filhos, nem os ex-cônjuges).
 

A leveza vem quando o capricorniano se cansa de administrar a vida de todos, depois de constatar que ninguém lhe dá mesmo o devido valor. Então relaxa, liberta as pessoas, deixa que cada um cuide de si e não se preocupa tanto se a casa está um pouco desarrumada: coloca a panela de pressão cheia de feijão na geladeira e vai assistir a um filme na tv - e só depois que termina o filme - ou no dia seguinte - vai separar o feijão em 7 potes, um para cada dia da semana... Começa a prestar atenção às necessidades emocionais das pessoas queridas, se aproxima afetivamente dos amigos e filhos, ao invés de só se preocupar em prover o material. Deixa a dureza da rocha e mostra seu lado sensível, que nem ele se permitia perceber.

OS SIGNOS DE FOGO E A RESISTÊNCIA

Arianos

Os arianos gostam de uma disputa, adoram uma competição, uma luta, uma briga... Muitos costumam provocar uma guerrinha pra se animarem, pois muita paz lhes causa monotonia!.... Quando vem tudo fácil, não dão valor.
 

Atingem a leveza quando passam a focar nos desafios, não na luta. Não precisam provar mais seu valor, não precisam mais ser os primeiros, os pioneiros. Relaxam e começam a buscar mais estabilidade. Caso percam uma disputa, não se desesperam como antes, querendo uma revanche, pois passam a se dedicar a construir estruturas de vida, em vez de buscar conquistas, desforras e vitórias. Sentem que estão menos fortes, pensam no futuro e começam a cuidar para que não lhes falte nada na velhice. Tratam de aproveitar as delícias dos sentidos, comer com tranquilidade, tomar um banho mais demorado e curtir as belezas da vida e da natureza, que antes não tiveram a paciência para apreciar. Passam a atrair mais parceiros que adversários.

Leoninos

Leoninos são regidos pelo Sol, autocentrados e tendem a atrair o sucesso, sem muito esforço, com seu brilho e talento. Perdem a leveza, a luz e o prazer quando se tornam escravos do seu público, dependentes de aplauso, vítimas da própria vaidade. O ego do leonino em geral não supera o envelhecimento, pois isto significa perder o papel principal no palco. Daí vai se esforçar para permanecer no centro das atenções e sua luz passa a ser artificial.

A não-resistência do leonino está na entrega prazerosa do bastão, quando percebe o tamanho do seu esgotamento ao tentar manter o público interessado. Resolve então tomar uma saída honrosa para a vida dos bastidores, onde vai poder cuidar da saúde, limpar seus troféus, exibir seus prêmios, curtir o sossego e tudo o que conquistou e que, tão preocupado em brilhar, nunca teve tempo de aproveitar. E então passa a admirar (e permitir) o brilho dos outros - e, de estrela solitária e aflita, consegue relaxar na constelação.

Sagitarianos

Sagitarianos estão sempre querendo mais, crescer, ampliar. Sempre se interessam por alargar seus conhecimentos, conhecer coisas, viajar, explorar o mundo. Estão sempre empurrando as pessoas, pressionando, apressando, exigindo justiça. Correndo, esbarrando nas coisas, derrubando taças, quebrando objetos. Acelerando na pista ou na mente.
 

A leveza vem quando param de querer rodar o mundo e começam a finalmente a administrar alguma coisa importante, com meta, foco e concentração, sem precisar mais realizar mil planos ao mesmo tempo. E aí podem até curtir pegar na massa, ao invés de ficar no planejamento e deixando a execução para os outros. Podem curtir pela primeira vez executar uma reforma da casa até o fim, ao invés de parar para fazer uma viagem a um país distante, fazer mais um curso ou pegar o carro (ou a moto) e disparar pelas ruas e estradas. Levam a vida com mais leveza, sem precisarem de um título de doutorado para cada tema pelo qual se interessam.

OS SIGNOS DE ÁGUA E A RESISTÊNCIA

Cancerianos

Os caranguejos gostam de tudo planejado exaustivamente, com muita antecedência. E com isto gastam a imaginação, prevendo uma saída para tudo o que poderia dar errado. Para si mesmos, para os filhos, os amigos, os amigos dos filhos, os vizinhos, o cachorro.
 

Quando uma mãe canceriana pára de "amamentar" os filhos quarentões, descobre que eles não sabem lavar uma peça de roupa, nem cozinhar um simples arroz. Percebe como a co-dependência é grave, e sofre na hora do rompimento, mesmo sabendo que é o melhor caminho para todos, pois suas tetas já estão machucadas de tanto serem sugadas.
 

Então vem a leveza na vida do canceriano quando finalmente começa a cuidar de si, a ser o centro do seu mundo, a buscar alegria, diversão, arte, esporte, jogos. Ao invés da preocupação de querer proteger todos os amados de todos os perigos do planeta, o canceriano se dedica a criar alegria na vida. E passa a responder a vida com mais praticidade, objetividade, estabilidade e solidez, ao invés de oscilar num mundo sentimental.

Escorpianos

Os escorpianos vivem na tensão. Não abrem mão do controle e manipulação, a vida é um jogo e todos são peças no seu tabuleiro. Querem que todos façam o que eles acham que é o devido. Julgam, condenam, punem, castigam, envenenam a vida das pessoas se o mundo não gira conforme seu desejo, que no fundo, é a maneira dele lidar com seus medos, principalmente o medo de perder o controle de seu lado mais sombrio. Como diz uma sábia amiga, o interessante é que quando o escorpião transcende a necessidade de controle, os que estavam acostumados sentem-se abandonados.
 

A leveza vem quando o escorpião sai da toca e percebe que o mundo é muito maior do que pode controlar. E começa a ter uma visão de cima, mais leve, luminosa, abrangente, cheia de sabedoria. Depois de tanto vivenciar a morte e a transformação, o escorpião ganha a perspectiva elevada e espiritualizada da águia - e se torna generoso, otimista, confiante. E, ao sentir a proximidade da própria morte, passa a cuidar mais das coisas e das pessoas amadas - e a manter aquilo que sobrou, que resistiu e permaneceu de pé.

Piscianos

Piscianos gostam de sacrifício e quando estão sendo crucificados, sentem que todo o sangue derramado valeu a pena. Piscianos gostam de "uma promessinha", subir a Penha de joelhos (como uma amiga astróloga) e daquelas novenas que nunca acabam... Quanto mais joelho no chão, melhor. Sofrem, se fazem de vítima e carregam a dor do mundo. Não podem ver ninguém sofrendo, chorando, passando fome - que correm para acudir.
 

A leveza vem quando o pisciano começa a cuidar de si, a estabelecer suas metas de vida e a se dedicar a um propósito que finalmente seja seu. Ele percebe que já houve um Cristo antes dele que se sacrificou pelo mundo e então delega a função de volta a Ele e segue sua vida, curtindo o vento, a praia e o oceano, sem ficar perscrutando o mar em busca de náufragos. Passa a valorizar as pequenas alegrias, a dar valor às coisas materiais, em vez de desejar o ideal, o etéreo, o sublime, o espiritual, o universal.

OS SIGNOS DE AR E A RESISTÊNCIA

Geminianos

Geminianos são agitados, ansiosos; não relaxam, pois querem saber de tudo; são curiosos demais para ficarem parados. Com isto, ciscam pra todo lado e acabam criando uma tensão enorme por não construir nada que exija tempo, foco e determinação. Muitas vezes agem como papagaios (Ctrl+C, Ctrl+V) ou parece que engoliram um gravador, repetindo o que ouviram, sem refletir; explicando os fatos, mas ignorando as circunstâncias indispensáveis e essenciais; mantendo uma cultura muito rasa, de Instagram ou de revista de fofocas de celebridades. Quando percebem que seu movimento na vida é disperso e superficial, começam a se acalmar e a buscar mais objetividade.

A leveza vem quando se dedicam à família, à uma vida mais íntima, ao jardim, aprendem a cozinhar e chamam uns poucos amigos íntimos para uma reunião em casa - em vez do estresse de marcar com três galeras em quatro lugares diferentes - na mesma noite! Passam mais tempo nos assuntos que interessam, se dedicam mais às suas metas de vida, em vez de pular de tema para outro.

Librianos

O Sol está "em queda" em Libra, o que significa que os librianos pensam tanto nos outros que sobra pouca energia pra si mesmos, assim não são seres de muito esforço braçal. Aprendem a preservar sua energia e costumam seguir naturalmente pelo caminho de menor esforço. Mas perdem a leveza, quando tentam corrigir as injustiças, lutam pelo outro, dizem "não" a si mesmos (pura abnegação...) e não conseguem dizer "não" aos outros! Aí vivem uma vida de obrigação, muitas vezes autoimposta. Como a esposa que se sacrifica pela carreira do marido, a mãe que cria os filhos como se fosse empregada deles, etc.
 

A leveza vem quando o libriano finalmente diz "sim" para si mesmo, sai de sua mente racional e começa a cuidar de seus sentimentos mais íntimos, se aprofunda na compreensão das relações humanas e dos motivos que levam as pessoas a serem como são, desenvolvendo um entendimento mais íntimo e intuitivo das pessoas, de suas imperfeições e dissonâncias, sem viver somente no ideal da estética, da proporção perfeita, da beleza equilibrada, do que é justo e harmônico.

Aquarianos

Querem reformar o mundo, corrigir a sociedade, defender os direitos de igualdade e liberdade. São os rebeldes, os anarquistas. Estão sempre derrubando estruturas, tirando o poder dos tiranos e o entregando a outros.
 

A leveza vem quando começam a pensar que tudo está bem no universo, que o planeta não precisa ser salvo, que estão todos salvos. Então começa a ver tudo de um plano maior e a se desapegar da fantasia de Robin Hood, cansa de tirar dos ricos para dar aos pobres, pois percebe que existe abundância para todos e cada um vive a vida que atrai para si. Então relaxa e vai ouvir sua música, claro, na aparelhagem mais moderna que existe! E percebe que não há nada de mais em viver na abundância, na riqueza e se cercar de beleza e conforto.

OS MOTIVOS QUE NOS LEVAM AO SOFRIMENTO 

NECESSIDADE DE APROVAÇÃO, DE VALIDAÇÃO

As pessoas que se dedicam a cuidar dos outros correm o risco de criar um mecanismo de co-dependência e ficarem presas nele. Ou seja, fazem o trabalho dos outros e em troca recebem elogio, validação e aprovação... e isto vira um círculo "viciante".

VAIDADE, EGOCENTRISMO

Outro motivo são as armadilhas do ego: a pessoa quer mostrar para si mesma e para os outros que tem valor, que é tão boa que pode fazer não só o seu trabalho, mas também o do outro... E isto pode ser usado também para gerar culpa no outro: um mecanismo de punição, por se sentir dominada pelas obrigações em relação ao outro, as quais ela mesmo se impôs.

CULPA, MENOSVALIA, NÃO MERECIMENTO

Um outro ponto a se pensar é um sentimento de culpa: algumas pessoas acham que só podem merecer o descanso, o luxo e o prazer se antes tiverem se esforçado muito para isto.

 
Muitos de nós fomos criados numa cultura de culpa - afinal, é como a religião, a sociedade e os pais costumam nos controlar. Assim, a leveza, o prazer e uma vida em que tudo flui sem esforço é algo "estranho", impensável, não-merecido...

LEVEZA A GENTE APRENDE!

A gente aprende, a vida ensina, vem com a maturidade! A Lua natal progride 2,3 anos em cada signo, promovendo, em ciclos de aproximadamente 28 anos, uma resposta emocional colorida pelas 12 perspectivas do zodíaco. O Sol natal vai progredindo aos poucos, 1º por ano, e, quando muda de signo, começa uma longa jornada de trinta anos naquele signo seguinte. Nestas longas mudanças de signo solar progredido, sentimos que somos uma pessoa diferente, a partir da experiência profunda emprestada pelo outro signo.
 

Mas o processo mais rápido e eficiente de aprendizado da leveza e de liberação de resistências é o de entrar no vórtex, ou seja, alinhar propósito, intenção, estado emocional e conexão com o Eu Superior - e aprender a permanecer neste estado - e a voltar imediatamente a ele, quando a vida e as pessoas insistem em nos tirar do estado de serenidade, contentamento, satisfação e alegria. Como ensinam os Abraham sobre a leveza e a não resistência:
 

"Most rarely align with their true power, because it seems illogical to them that there is power in relaxation, in letting go, or in love or joy or bliss. Most people do not understand that their true power lies in releasing resistance—which is the only obstacle to their true power.
Most people do not expect their path to great abundance to be one of ease and of joy. They have been taught that struggle and hardship and sacrifice are requirements that must be met before the reward of great abundance can be realized. Most do not understand that the very struggle they deliberately involve themselves in, in their quest for success and advantage, actually works against them.
There are so many things that you have been taught to believe that are counter to the powerful Laws of the Universe that it is difficult for you to think your way out. And that is the reason that we present this path of much less resistance.
We want you to breathe rather than try, to relax rather than offer effort, to smile rather than struggle, to be rather than do. For your true power is experienced only from inside the Vortex."
~Abraham/Hicks

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Na onda da hipertensão

 

Teste de Reconhecimento de Amplitude da Energia do Coração

Dr. Paul Pearsall, Ph.D. - Presidente & Executivo-Chefe
Ho'ala Hou (To Reawaken), Inc. 

AVALIAÇÃO

[0] = Nunca
[1] = Quase nunca
[2] = De vez em quando
[3] = Bastante
[4] = Quase sempre

1. Você está com pressa? (Olhou as outras perguntas deste teste?)
2. Você é tão ocupado que os outros têm medo de "incomodá-lo"?
3. Os outros diriam que você anda, dirige ou move-se rapidamente?
4. Você gosta de "economizar tempo" fazendo muitas coisas simultaneamente e/ou pensando em uma coisa enquanto faz outra?
5. Parece-lhe que você sempre entra na fila que anda mais devagar?
6. "Usuários ineptos da pista expressa" (motoristas lentos) incomodam você?
7. Você come depressa?
8. Você pressiona botões de elevadores quando já estão acesos?
9. Você fala depressa, segundo evidenciam uma respiração ofegante ou o ato de ficar sem fala?
10. Você tenta apressar a fala de seu interlocutor dizendo "sei, sei" ou coisa parecida?
11. Você "telegrafa seu desagrado" (estala a língua, inclina a cabeça, levanta o canto esquerdo da boca, suspira, coloca a mão no quadril, revira os olhos)?
12. Você perde a calma quando dirige?
13. Você é cético e desconfiado com relação aos motivos dos outros?
14. Você dorme mal (insônia, ronco, ranger de dentes, sono agitado)?
15. Você revive acontecimentos desagradáveis, ensaia respostas sarcásticas, espalha boatos e/ou ameaça deixar o emprego ou terminar uma relação?
16. Você tem conflitos familiares ou conjugais e/ou negligencia a família?
17. Sente um "desapontamento" depois de atingir um objetivo ou obter grande êxito? 
18. Sente que não teve ou não tem amor incondicional suficiente de seu pai ou sua mãe?
19. O timbre de sua voz ou riso é áspero, crítico, sarcástico? Você usa palavrões?
20. Você cerra os punhos, dá de ombros ou faz movimentos bruscos de cima para baixo com a mão enquanto fala?
21. Você evita chorar em público e/ou seu riso é mais ruidoso, explosivo, semijocoso do que sincero?
22. Você reage a críticas de maneira emocional, defensiva ou negativa?
23. Sente-se sonolento e/ou adormece quando fica sentado em silêncio durante algum tempo ou fica magnetizado em reuniões "enfadonhas"?
24. Responde a perguntas antes que elas sejam completamente formuladas, enfrenta argumentações antes de serem apresentadas na íntegra e tem certeza de que está com a razão?
25. Viver e/ou trabalhar com você seria um relacionamento tenso e estressante?

TOTAL DE PONTOS = _______

(Adicionar uma penalidade de cinco pontos se houver tentativa de fazer poucos pontos)

COMO INTERPRETAR O RESULTADO DO SEU TESTE DE RECONHECIMENTO DE AMPLITUDE DE ENERGIA DO CORAÇÃO

0-5 = ENERGIA EQUILIBRADA (a energia do seu coração está em equilíbrio saudável).
6-10 = ENERGIA BASTANTE AGITADA (você está aborrecendo seu corpo e o corpo e o coração dos outros).
11-20 = ENERGIA EXTREMAMENTE AGITADA (você está se tornando um chato para o seu corpo e para o corpo e o coração dos outros).
21 E ACIMA = ENERGIA TÓXICA (você se tornou um chato para o seu corpo e para o corpo e o coração dos outros).

COMO ENTENDER A CONTAGEM DE PONTOS DE SEU TESTE T*R*A*E*C*

Os 1.000 pacientes cardíacos que constituíram a amostra de candidatos submetidos ao T*R*A*E*C* obtiveram em média um total de 66 pontos. Comparativamente, uma amostra de 200 polinésios a quem dei esse teste durante um circuito da palestras realizado pelas ilhas do Pacífico fizeram a média de 8 pontos totais. Quando anuncio os resultados de meu teste em encontros, alguém sempre argumenta que o sistema de avaliação não é realista. Alguém disse: "Seria impossível alguém fazer menos de 21 pontos em seu teste. Essa pessoa não seria normal e não nos esqueçamos de que os polinésios não dirigem nem têm elevadores - não vivem no mundo moderno com todo seu estresse". Minha resposta é invariável: "Mas essa é exatamente a questão". Em nosso cotidiano aquilo que passamos a aceitar como energia vital "normal" evidencia os permanentes maus-tratos a que o cérebro submete seu corpo e coração. A normalidade constitui agora o principal risco à nossa saúde.

Embora minhas técnicas de amostragem e de aplicação seletiva do T*R*A*E*C*, como instrumento clínico de ensino, descartem interpretar esses números de qualquer outra maneira que não como uma indicação e um quadro geral da energia do coração, o grau de diferença entre a média do grupo ocidental e a do grupo polinésio é interessante em termos da ecologia da energia da vida insular em contraposição à do continente. Vivendo no Havaí, cheguei à conclusão de que o modo de viver dos povos da Oceania e sua estreita união com a energia da natureza, sua confiança em antigos modelos de energia curativa, o alto grau de importância conferido à família e à concepção de que o coração (e não o cérebro) é o centro de um estado de consciência muito sereno, podem explicar a contagem de pontos mais baixa dos polinésios.

Cada um dos quesitos do T*R*A*E*C* fundamenta-se nas últimas pesquisas da psicologia do coração. Pesquisas realizadas nas áreas de psiconeuroimunologia (o estudo de como o cérebro e o sistema imunológico interagem com o mundo), psicologia social (o estudo de como as relações interpessoais influenciam o mundo e são influenciadas por ele), psicologia da saúde (o estudo de como nosso modo de pensar e nos comportar afeta nossa saúde e a dos outros) e epidemiologia (o estudo das origens e padrões das doenças), demonstram claramente que menor grau de hostilidade e ceticismo, bem como vínculos mais estreitos na forma de sistemas sociais menos rígidos que se apóiem mutuamente, constituem um importante atenuante do desenvolvimento de doenças cardíacas. A exigüidade de espaço não permite uma discussão mais extensa dos fundamentos da pesquisa considerados para cada item do teste, mas nenhum item foi incluído sem que sua relevância fosse apoiada por cinco revelações, pelo menos, de pesquisas atuais realizadas nas áreas citadas. Todas essas áreas estão indicando que reações emocionais crônicas a estímulos estressantes secundários e inesperados, hostilidade sem causa aparente, bem como a impaciência, parecem ser os principais indicadores de energia do coração desordenada ou desequilibrada e tóxica.

CINCO FALÁCIAS DO CÉREBRO

Em minhas entrevistas com pacientes que fizeram o teste T*R*A*E*C*, descobri cinco "falácias do cérebro" que elevaram os resultados deles e retrataram a natureza egoísta, dominadora e reativa de um cérebro independente da moderação do coração. Quanto mais elevado o resultado obtido no T*R*A*E*C*, tanto mais permanece intacto o pacto destruidor cérebro/corpo e tanto menos energia do coração resta para arrefecer um cérebro exaltado, empenhado em maltratar o próprio corpo.

Falácia número um: o mundo exterior trabalha contra nós. Os pacientes que fizeram maior número de pontos no T*R*A*E*C* (acima de 21) demonstraram ter aquilo que o psicólogo Albert Bandura chama de "crença no determinismo ambiental absoluto". O cérebro vê o mundo como um problema com o qual tem de lidar, e os pacientes que fizeram maior número de pontos foram levados pelo cérebro a acreditar que todo comportamento humano é uma função de estímulos ambientais e que somos vítimas de um mundo cruel, e muitas vezes injusto. O cérebro está sempre pronto a travar combate com esse mundo e proteger a maior parte possível de seu território durante o maior tempo que lhe for possível.

O cérebro tem uma resposta pronta para aquilo que Albert Einstein julgava ser a mais importante das questões: “O universo é um lugar amigável ou hostil?” O cérebro tem certeza de que o universo é hostil e de que, para sobreviver, é preciso lutar contra ele. Essa orientação determinista faz com que o cérebro não cesse de nos dizer que precisamos estar sempre preparados para fazermos o máximo na luta contra as desvantagens cósmicas colocadas em nosso caminho. Imaginemos um paradoxo mental supremo, onde o cérebro muitas vezes maltrata e aproveita-se do coração a tal ponto que mata a si próprio na tentativa de salvar a vida. Numa forma de pacto suicida cérebro-coronariano, no qual o coração é um mero espectador, o cérebro torna-se seu próprio carrasco.

O psicólogo B. F. Skinner sintetizou este conceito do determinismo ambiental e ausência de conexão e participação energética no mundo quando escreveu: "Uma pessoa não produz mudança no mundo, o mundo produz mudança na pessoa". A ilação deduzida pelo cérebro é que uma pessoa só pode controlar sua vida esforçando-se de maneira completa, constante e sempre alerta para regular o mundo exterior tanto quanto possível. O resultado é um coração sempre agitado, sobrecarregado por um cérebro exigente, faminto de nutrientes que lhe capacitem a compulsão pelo trabalho, que usa como mecanismo defensivo.

A propensão do coração é muito menos determinada pelo ambiente que a do cérebro e considera o universo como um lugar essencialmente amigável. O coração fala na língua sintetizada pela escritora Elizabeth Rivers: "Quando uma coisa não me é favorável, abandono a idéia de como essa coisa deveria ser, pois acredito que minha mente [o cérebro] não conhece todos os detalhes da situação".

Falácia número dois: culpabilidade. O cérebro tem tendência crônica para transferir a responsabilidade. Visto que se considera ser "nós" e o mais inteligente de nossos órgãos, ele rapidamente grita "falta" quando as coisas parecem não lhe favorecer. Quando a esperada promoção no emprego, ou crédito por um trabalho ou recompensa por um ato de ternura, ou espaço conveniente para estacionar, ou quando a aquiescência plena de expectativas e necessidade de controle demonstrada por outras pessoas não parecem materializar-se imediata e rapidamente, o cérebro ressente-se de injustiça. Suas respostas imediatas são: "É injusto, por que você em vez de mim, como você pôde fazer isso?”

O coração considera-se parte de uma Mente tripartida, composta de cérebro, corpo e coração e está pronto a unir-se ao poder racional do cérebro e aos extraordinários sentidos do corpo para dar sua contribuição de efeito calmante ao nosso viver diário. Enquanto o cérebro usa sua luminosidade racional para buscar razões, a sabedoria do coração ensina que a Mente tripartida, da qual ele é parte, jamais pode impor "sua" vontade, mas apenas prosseguir no Caminho.

Falácia número três: trabalhar com afinco é sempre compensador. Ainda que veja o universo como um lugar severo e hostil, com o qual tem de lutar a fim de manter uma certa aparência de domínio para não ser vítima dele, o cérebro está convencido de que pode abiscoitar sua parte, se trabalhar mais e melhor que os outros cérebros. Acredita que, com esforço adequado, manipulação habilidosa para levar vantagem sobre os outros, e com sacrifício dos aspectos da vida pelos quais o coração tanto anseia, pode manter-se vivo. Muitos livros de auto-ajuda são escritos no código do cérebro. Contêm instruções para levar o leitor a tudo que ele poderá ser, evitam os erros de disfuncionalidade e mostram ao leitor tudo que poderá fazer, e como vencer - não importa que cada vitória exija o prejuízo de outra pessoa.

Um livro de auto-ajuda escrito no código do coração seria mais como algo do tipo "ajuda para nós" e conteria quatro advertências essenciais à saúde: não abuse de seu coração permitindo que o cérebro prejudique-o fisicamente, submetendo-o a constantes estresses e tensões em busca de realização pessoal; não tire proveito de seu coração, permitindo que o cérebro se aproprie indevidamente de sua energia miraculosa para objetivos egoístas; não destitua o coração de suas funções, permitindo que o egoísmo inato do cérebro afaste você do coração dos outros; finalmente, não descuide do coração, permitindo que o cérebro fique tão desgastado no esforço de permanecer vivo, a ponto de esquecer-se de dedicar tempo ao coração para que este reflita com antevisão nos objetivos que você escolheu para sua vida.

Muitos dos popularmente denominados livros de auto-ajuda oferecem estratégias individuais para fugir à rejeição, para libertar e exprimir o eu e alcançar um estado de recuperação vitalício. Livros escritos no código do coração, do tipo "ajuda para nós", mais provavelmente ensinariam que você sempre deveria tentar ser, no mínimo, um pouco menos do que poderá ser, tentar colaborar mais e competir menos, e dar mais atenção às memórias celulares afetuosas armazenadas dentro de você, na forma de uma pessoa interior mais velha e experiente. Mais atenção do que aquela que você dá para satisfazer o cérebro muitas vezes socialmente imaturo e narcisista, essa lamuriosa "criança interior". Livros deste tipo, com maior propriedade, salientariam o fato de que, independentemente da atitude positiva do indivíduo, do afinco com que o cérebro o faz trabalhar, há certas coisas que ele jamais vai alcançar. Além disso, a maioria das coisas que desejamos alcançar exige que tenhamos ligações estreitas e mutuamente dependentes com outras pessoas. Livros escritos neste código provavelmente pedirão ao leitor que medite sobre novas maneiras de compreender suas responsabilidades, limitações e impactos emocionais que possam causar nos outros, em vez de oferecer uma nova técnica de auto-realização. Seriam provavelmente obras escritas segundo a descrição de um livro feita por Franz Kafka, "um machado para o mar congelado que existe em nosso interior", ao passo que livros escritos com o código do cérebro mais provavelmente nos ensinarão a patinar sobre o gelo espiritual.

O coração sabe que o sucesso não pode ser perseguido, que ele deve seguir-se como resultado de uma orientação para o mundo que seja mais dócil, equilibrada, solícita e amorosa. O coração sabe que existem muitos fatores ambientais intransigentes que estão além de qualquer controle. Sabe que alguns obstáculos à nossa vida são ali colocados porque não podem ser transpostos e porque podem nos ensinar a deixar de fazer tentativas e começarmos a ser.

Falácia número quatro: eu posso mudar as pessoas. O cérebro tende a considerar-se um controlador muito hábil e poderoso de outros cérebros, e se julga também muito "auto-eficiente". Julga-se suficientemente astuto para efetuar mudanças nas pessoas, para fazê-las seguir os caminhos que ele deseja. Como isso nem sempre acontece, ou quando o cardiotemperamento das pessoas se manifesta, ainda que alguns comportamentos tenham sido alterados, o cérebro se irrita, fica impaciente e até mesmo incita o corpo à prática de atos agressivos. O coração é suficientemente sábio para compreender que o cérebro não pode modificar outros cérebros, mas sabe também que, se o cérebro souber ouvir, será capaz de aprender a pensar sobre os outros de uma maneira mais tolerante, mansa e receptiva. O coração sabe que "na verdade, não se mudam as pessoas, mas pode-se mudar a maneira de pensar sobre elas".

O coração tende a pensar mais de uma maneira consoante com o que os psicólogos sociais denominam "determinismo recíproco". O psicólogo Albert Bandura escreve que as pessoas possuem aptidões auto-orientadoras que as capacita a exercer algum domínio sobre seus pensamentos, sentimentos e ações através da consciência que geram. Essa consciência tanto pode ser uma opinião da vida induzida pelo cérebro, quanto um coro da Mente, produzido pelo cérebro, coração e corpo, que estabelece uma ligação tranqüila com a vida. É difícil modificar a atuação de um cérebro, mas quando nos tornamos mais conscientes de nosso coração, modificamos nossa Mente ao introduzirmos energia "V", de maior equilíbrio, no pacto cérebro/corpo.

Falácia número cinco: frustração significa agressão. Para o coração impaciente, a frustração de seus objetivos rapidamente conduz à ira. Os psicólogos chamam a isto de hipótese "frustração-agressão". Segundo demonstram pesquisas atuais, entretanto, não se trata simplesmente de que pensamentos de frustração levem diretamente a atos agressivos, senão que a frustração provoca sentimentos de ira, de hostilidade e de contestações ao autodomínio (leia-se domínio exercido "pelo cérebro"). Essas emoções desagradáveis, por sua vez, levam à agressão dirigida a quem quer ou o que quer que esteja próximo. Assim, a frustração do cérebro transforma-se em ira que induz à beligerância. O cérebro pode ter experimentado frustração no trabalho e ter-se irritado mais tarde, em casa, provocando ruptura na ordem familiar. Tudo provocado pela frustração deslocada do cérebro.

TER CORAÇÃO

Imaginemos que a cada dia, dois aviões Jumbo 747 lotados sofressem acidentes em que não houvesse sobreviventes. Teríamos aí o número de pessoas vitimadas diariamente por doenças cardíacas nos Estados Unidos. Muito se fala sobre os principais fatores de risco, tais como colesterol elevado, obesidade, fumo e pressão arterial alta que levam às cardiopatias. Todavia, cerca de metade dos indivíduos que sofrem seu primeiro ataque cardíaco não tem quaisquer desses fatores de risco comuns; mais de oito em cada dez pessoas que têm três desses fatores de risco nunca sofreram um ataque; a maior parte dos indivíduos que sofrem ataque cardíaco não apresenta a maioria dos fatores de risco. Parece haver algo mais atuando e que é responsável pelas cardiopatias, talvez o fato de que o cérebro parece estar constantemente maltratando o coração.

Servindo-nos dos resultados do T*R*A*E*C*, poderemos começar a reconhecer a natureza da energia do coração e ajudar o cérebro a aprender a perceber sua aflição e dor. A pesquisa mostra que o número de anos de instrução de uma pessoa é fator mais importante para estabelecer os riscos das doenças cardíacas do que todos os outros fatores de risco juntos. Embora seja mais provável que pessoas instruídas leiam e compreendam advertências sobre saúde escritas, elas também tendem a se conscientizar mais do que acontece à sua volta e de como a ação das forças sociais influi em suas vidas. Neste capítulo, estou propondo um tipo de instrução que inclui: aprender a ler os avisos sutis da energia emanada do coração; entender que o coração se sente prejudicado quando é excluído do diálogo cérebro/corpo ou quando o cérebro exigente o submete a uma tensão que está além de seus limites. Se aprendermos a utilizar o código do coração poderemos ser capazes de prolongar não apenas nossa vida, mas a vida daqueles a quem amamos. A mais importante das advertências relativas à saúde talvez seja "ter coração".

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Extraído de:
“Memória das Células – A Sabedoria e o Poder da Energia do Coração”, de Paul Pearsall, Ph.D., Ed. Mercuryo, 1999, págs. 60-61.
“Uma síntese fascinante de sabedoria antiga, medicina moderna, pesquisa científica e experiências pessoais provando que é o coração humano, não o cérebro, que retém os segredos que conectam o corpo, a mente e o espírito.”

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Consultoria Astrológica e Numerológica
Mapa Natal, Retorno Solar, Trânsitos, Progressões, Sinastrias
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Rômulo Grandi

Mestre em Reiki
Consultor em Astrologia e Terapias Holísticas

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