Ficar só traz sossego, calma mental, novas idéias. Ajuda a desintoxicar o excesso de informação absorvido das mídias sociais e as cargas dos relacionamentos pessoais. Veja o artigo sobre o tema!
Por que as mentes mais brilhantes precisam de solidão
Segundo o professor Robert Lang, da Universidade de Nevada
(Las Vegas), especialista em dinâmicas sociais, muitos de nós acabarão
vivendo sozinhos em algum momento, porque a cada dia nos casamos mais
tarde, a taxa de divórcio aumenta, e as pessoas vivem mais. A
prosperidade também incentiva esse estilo de vida, escolhido na maioria
dos casos voluntariamente, pelo luxo que representa. A jornalista Maruja Torres, em sua autobiografia,
Mujer en Guerra
(da editora Planeta España, não publicada em português), já se
vangloriava do prazer que lhe dava cair na cama e dormir sozinha, com
pernas e braços em X. A isso se soma a comodidade de dispor do sofá,
poder trocar de canal sem ter que negociar, improvisar planos sem avisar
nem dar explicações, andar pela casa de qualquer jeito, comer a
qualquer hora…
Como se fosse pouco, o sociólogo Eric Klinenberg, da Universidade de Nova York, autor do estudo
GOING SOLO: The Extraordinary Rise and Surprising Appeal of Living Alone
(ficando só: o extraordinário aumento e surpreendente apelo de viver
sozinho, em tradução livre), está convencido de que viver só significa,
também, desfrutar de relações com mais qualidade, já que a maioria dos
solteiros vê claramente que a solidão é muito melhor que se sentir
mal-acompanhado. Há até estudos que asseguram que a solidão facilita o
desenvolvimento da empatia. Outra socióloga, Erin Cornwell, da
Universidade Cornell, em Ítaca (Nova York), concluiu, depois de diversas
análises, que pessoas com mais de 35 anos que moram sozinhas têm maior
probabilidade de sair com amigos que as que vivem como casais. O mesmo
acontece com as pessoas adultas que, embora vivendo sozinhas, têm uma
rede social de amizades tão grande ou maior que a das pessoas da mesma
idade que vivem acompanhadas. É a conclusão do estudo feito pelo
sociólogo Benjamin Cornwell publicado na
American Sociological Review.
A base da criatividade e da inovação
As pessoas são seres sociais, mas depois de passar o dia rodeadas de
gente, de reunião em reunião, atentas às redes sociais e ao celular,
hiperativas e hiperconectadas, a solidão oferece um espaço de repouso capaz de curar.
Uma das conclusões mais surpreendentes é que a solidão é fundamental
para a criatividade, a inovação e a boa liderança. Estudo realizado em
1994 por Mihaly Csikszentmihalyi (o grande psicólogo da felicidade)
comprovou que os adolescentes que não aguentam a solidão são incapazes
de desenvolver seu talento criativo.
Susan Cain, autora do livro
Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking (silêncio: o poder dos introvertidos num mundo que não consegue parar de falar), cuja conferência na plataforma de ideias TED Talks
é uma das favoritas de Bill Gates, defende ao extremo a riqueza
criativa que surge da solidão e pede, pelo bem de todos, que se pratique
a introversão. “Sempre me disseram que eu deveria ser mais aberta,
embora eu sentisse que ser introvertida não era algo ruim. Durante anos
fui a bares lotados, muitos introvertidos fazem isso, o que representa
uma perda de criatividade e de liderança que nossa sociedade não pode se
permitir. Temos a crença de que toda criatividade e produtividade vem
de um lugar particularmente sociável. Só que a solidão é o ingrediente
essencial da criatividade. Darwin fazia longas caminhadas pelo bosque e
recusava enfaticamente convites para festas. Steve Wozniak inventou o
primeiro computador Apple sentado sozinho em um cubículo na Hewlett
Packard, onde então trabalhava. Solidão é importante. Para algumas
pessoas, inclusive, é o ar que respiram.”
Cain lembra que quando estão rodeadas de gente, as pessoas se limitam
a seguir as crenças dos outros, para não romper a dinâmica do grupo. A
solidão, por sua vez, significa se abrir ao pensamento próprio e
original. Reclama que as sociedades ocidentais privilegiam a pessoa
ativa à contemplativa. E pede: “Parem a loucura do trabalho constante em
equipe. Vão ao deserto para ter suas próprias revelações”.
A conquista da liberdade
“Só quando estou sozinha me sinto totalmente livre. Reencontro-me
comigo mesma e isso é agradável e reparador. É certo que, por inércia,
quanto menos só se está, mais difícil é ficá-lo. Mesmo assim, em uma
sociedade que obriga a ser enormemente dependente do que é externo, os
espaços de solidão representam a única possibilidade se fazer contato
novamente consigo. É um movimento de contração necessário para recuperar
o equilíbrio”, diz Mireia Darder, autora do livro
Nascidas para o Prazer (Ed. Rigden, não publicado em português).
Também o grande filósofo do momento, Byung-Chul Han, autor de
A Sociedade do Cansaço
(Ed. Relogio D’Agua, de Portugal), defende a necessidade de recuperar
nossa capacidade contemplativa para compensar nossa hiperatividade
destrutiva. Segundo esse autor, somente tolerando o tédio e o vácuo
seremos capazes de desenvolver algo novo e de nos desintoxicarmos de um
mundo cheio de estímulos e de sobrecarga informativa. Byung-Chul Han
preza as palavras de Catão: “Esquecemos que ninguém está mais ativo do
que quando não faz nada, nunca está menos sozinho do que quando está
consigo mesmo”.
Autoconsciência e análise interior
“Para mim a solidão representa a oportunidade de revisar nosso
gerenciamento, de projetar o futuro e avaliar a qualidade dos vínculos
que construímos. É um espaço para executar uma auditoria existencial e
perguntar o que é essencial para nós, além das exigências do ambiente
social”, diz o filósofo Francesc Torralba, autor de
A Arte de Ficar Só
(Ed. Milenio) e diretor da cátedra Ethos da Universidade Ramon Llull.
Na solidão deixamos esse espaço em branco para ouvir sem interferências o
que sentimos e precisamos. “A solidão nos dá medo porque com ela caem
todas as máscaras. Vivemos sempre mantendo as aparências, em busca de
reconhecimento, mas raramente tiramos tempo para olhar para dentro”, diz
Torralba.
As 5 chaves para desfrutar da solidão
1. Você é sua melhor companhia. A premissa básica é mudar a crença de que quem está acompanhado está melhor.
2. Uma oportunidade para nos conhecermos melhor e descobrir nosso rico mundo interior.
3. Em vez de se torturar, é preciso aproveitar a solidão para ler, pintar ou praticar esporte.
4. Escrever um diário. Ajuda a expressar sentimentos e a contemplar-se com mais conhecimento e carinho.
5. Como indica o psicólogo Javier Urra, com a solidão recuperamos “o gosto pelo silêncio e pelo domínio do tempo”.
Na verdade, a solidão desperta o medo porque costuma ser associada ao
vazio e à tristeza, especialmente quando é postergada longamente por
uma atividade frenética e anestesiante. Para Mireia Darder, é bom
enfrentar esse momento tendo em mente que a tristeza resulta
simplesmente do fato de se soltar depois de tanta tensão e de ter feito
um esforço enorme para aparentar força e suportar a pressão frente aos
que nos cercam. “Não se pode esquecer que para ser realmente
independente é preciso aprender a passar pela solidão. O amor não é o
contrário da solidão, e sim a solidão compartilhada”, diz Darder.
Em nossa sociedade, a inatividade —que surge com frequência da
solidão— é temida e desperta a culpa. Fomos preparados para a ação e
para fazer muitas coisas ao mesmo tempo, mas é quando estamos sozinhos
que podemos refletir sobre o que fazemos e como o fazemos. O escritor
Irvin Yalom, titular de Psiquiatria na Universidade de Stanford,
confessava que desde que tinha consciência se sentia “assustado pelos
espaços vazios” de seu eu interior. “E minha solidão não tem nada a ver
com a presença ou ausência de outras pessoas. De fato detesto os que me
privam da solidão e além disso não me fazem companhia.” Algo que,
segundo Francesc Torralba, é muito frequente: “Embora estejamos cercados
de gente e de formas de comunicação, há um alto grau de isolamento. Não
existe sensação pior de solidão que aquela que se experimenta ao estar
em casal ou com gente”.
Fonte: http://brasil.elpais.com/brasil/2015/01/29/ciencia/1422546931_773159.html
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