Como Reconhecer um Relacionamento Abusivo
Dois Métodos:
- Revelando pessoas manipulativas
- Colocando a si mesma em primeiro lugar
Você
está envolvida em um relacionamento estranho e destrutivo? Seus velhos amigos
estão se distanciando ao mesmo tempo que parentes dizem que você parece não
gostar de si mesma? Antes de obter novamente a individualidade e força, é
necessário determinar se o relacionamento está realmente tirando algo de você;
caso a resposta seja positiva, é necessário colocar um ponto final a esse ciclo
de destruição.
Nota: o texto está escrito no feminino para a pessoa manipulada e no masculino para o abusador, mas pode ser ao contrário ou ter outras combinações (como mãe-filha, por exemplo, pai-filho, amiga-amiga, casais homossexuais, etc.).
Método 1 - Revelando pessoas manipulativas
1.
Verifique se algum dos sinais de abuso ou
manipulação estão presentes.
Leia os
tópicos abaixo e responda honestamente, sem justificar o comportamento do
parceiro – não diga “ele nem sempre é assim” ou “só aconteceu uma ou duas
vezes” –, pois se isso já ocorreu, é um problema grave. Basta responder “sim”
ou “não”; mesmo três ou quatro respostas positivas significam que é hora de ir
procurar outra pessoa, que trate você com o respeito que merece. Seu parceiro
[1]:
- Zomba de, ou
constrange, você na frente dos amigos e da família?
- Minimiza
suas conquistas ou não incentiva você a conquistar seus sonhos?
- Faz com
que você se sinta incapaz de tomar decisões?
- Usa da
intimidação, culpa e ameaças para obter sua complacência?
- Diz o
que você deve ou não vestir?
- Fala
como deve deixar ou pentear o cabelo?
- Diz que
você não é nada sem ele ou que ele não é nada sem você?
- Te trata
de maneira grosseira sem o seu consentimento, beliscando, agarrando, empurrando
ou até agredindo?
- Faz
várias ligações por noite ou aparece para garantir que você está onde disse que
estaria?
- Usa as
drogas e álcool como desculpa para dizer coisas indelicadas ou para abusar de
você?
- Te culpa
pela maneira com que age ou se sente?
- Faz
pressão para fazer sexo, mesmo que você ainda não se sinta preparada?
- Dá a
sensação de que “não há como sair” do relacionamento?
- Evita que
você faça outras coisas que gosta, como ficar perto da família e de amigos?
- Não
deixa que saiam de um lugar após uma briga ou abandona você em algum lugar após
um desentendimento, só para “ensinar uma lição”?
2.
Fique atenta a histórias ou rumores sobre o parceiro.
- Já ouviu
várias versões da mesma história? Os amigos contam coisas sobre ele que você
nunca tomou conhecimento ou que o parceiro sempre rejeitou? As “meias-verdades”
e memórias seletivas geralmente significam que a pessoa está “modelando” a
verdade para você, o que é um indicativo grave de manipulação; descubra o que é
realmente mentira e o que é verdade.
- Ao
controlar e manipular, o parceiro não mentirá, mas sim falará apenas
“meias-verdades” e omitirá fatos. Ao analisar bem, será possível perceber que
há coisas estranhas para levar você a pensar melhor, mas não o suficiente para
reanalisar todo o relacionamento.
- Caso
isso aconteça mais do que uma vez, pare e lembre-se de que não é a
primeira vez que você teve essa reação. Comece a analisar as discrepâncias
entre o que essa pessoa diz e compare com as declarações dos amigos dela. Ao
encontrar muitas diferenças, fale com o parceiro sobre o assunto; se a reação
ou as respostas dele não forem satisfatórias, é hora de reavaliar o
relacionamento de forma séria.
3.
Mantenha os amigos por perto, principalmente se
o parceiro estiver tentando fazer com que você se distancie deles.
- O
isolamento é uma tática para dominar você, e o parceiro abusivo buscará até uma
maneira de fazer com que pareça que a decisão de ficar longe deles é sua.
Verifique se o parceiro está sempre falando pelas costas dos amigos, fazendo
piadas sobre sua família ou discutindo com você em noites em que você for sair
com amigos. Se for o caso, o relacionamento é tóxico e deve ser evitado a qualquer
custo.
- Pessoas
controladoras adoram causar tensão e drama e vão “agitar” a situação de várias
formas. Provocações, agir de forma passivo-agressiva e iniciar conflitos são
algumas delas; depois, como se fossem crianças inocentes que nada fizeram, vão levantar
as mãos e apontar o dedo na direção de seus amigos e parentes.
- É muito
mais fácil para que a pessoa manipule quando você estabelecer que há muita
tensão entre o parceiro e os entes queridos, fazendo com que em breve você não
tenha mais ninguém para pedir ajuda, a não ser ele.
4.
Dispense comportamentos excessivos de
possessividade e ciúme.
- É legal
quando o parceiro te protege, mas exageros são sempre assustadores e incômodos.
Ele fica “interrogando” e perguntando onde você estava ao se atrasar cinco
minutos por chegar em casa ou ao sair sem comunicar a ele? O manipulador
pergunta com muita agressividade sobre o porquê de conversar com um certo
indivíduo? Ou diz que você não se importa com ele só porque saiu uma vez com os
amigos?
- Um pouco
de ciúme é normal, até “bonitinho”. Mas isso não deve afetar os relacionamentos
diários, pois é indício de que o parceiro não acredita em você. Não vale a pena
nutrir afeto por um parceiro que não confia em você.
5.
Ao se ver em situações em que você não leva
vantagem, distancie-se.
- Por
exemplo: o seu parceiro pode atrasar duas horas, mas você é “atacada” ao
atrasar cinco minutinhos? Ou se o manipulador flertar com outro é “só uma
brincadeira”, mas ao cumprimentar alguém, você é acusada de ser infiel? O
manipulador reclama se você poupa dinheiro, mas também se o gasta? Ou seja, a
culpa é sempre sua, o que é algo imperdoável e que não pode acontecer. São
formas que esse indivíduo usa para mexer com sua cabeça, muito comuns em
relacionamentos manipulativos. Como ele sempre tem razão e você está sempre
errada, saia o quanto antes de perto dele!
6.
Ignore as tentativas falsas do manipulador em
ser “legal”.
- Isso
acontece depois que a pessoa faz algo imperdoável e depois quer o seu perdão.
Fique atenta e verifique se o comportamento inadequado dele volta a acontecer
assim que ele acredita que já a “fisgou” novamente e conta com sua
“complacência”.
- Nesse
momento, o controlador pode até começar a chorar, dizendo que deseja sua ajuda
para mudar, principalmente quando você disser que não vai tolerar mais tais
comportamentos. Muito provavelmente, o parceiro dará presentes e coisas caras
para tentar impressionar e ganhar uma segunda chance. Caso ele traia sua
confiança novamente, corte relações e distancie-se.
Método 2 - Colocando a si mesma em primeiro lugar
1. Seja honesta com você mesma,
ainda que seja doloroso.
- Não vai
ser algo legal; afinal, relacionamentos manipulativos nunca são. Mas é
necessário fazer uma “reciclagem” para saber quais são as preocupações e os
sentimentos que nunca entenderá. Esse relacionamento é saudável ou não?
- Tente
ser o mais objetiva possível, analisando como as coisas mudaram desde que
conheceu a pessoa.
- Seja
honesta: o sexo interfere em seu julgamento?
- Independentemente
de o parceiro ser ótimo de cama ou não, essa nunca deve ser a única razão para
relacionar-se com ele.
2. Pense em como ele faz você se sentir.
- A pessoa
que mais deve ser valorizada em sua vida é você mesma, não é? Não ache que seus
sentimentos são exagerados, sem importância ou tendenciosos; ao não ficar à
vontade no relacionamento, quer dizer que o outro indivíduo não está tratando
você bem. Distancie-se dele e ponto final. Isso é ainda mais válido se ao
identificar as seguintes situações:
- Sentir-se
assustada pela forma como parceiro vai agir ou reagir.
- Sentir-se
responsável pelos sentimentos do parceiro.
- Arrumar
desculpas para justificar o comportamento do manipulador a outras pessoas.
- Acreditar
que tudo é sua culpa.
- Evitar
qualquer coisa que possa causar conflito ou irritar o parceiro.
- Sentir que
o parceiro nunca está feliz com você.
- Fazer
sempre o que ele quer e nunca o que você deseja.
- Ficar
com o parceiro pois tem medo do que ele pode fazer ao terminarem o
relacionamento.
3. Analise o resto dos seus relacionamentos.
- A
relação que possui com parentes e amigos estão cada vez mais tensas sempre que
o nome do manipulador é trazido à tona, ou quando você fala sobre amigos e
família com o parceiro? Se “todos” que se importam com você demonstram
preocupação quando o nome do sujeito é falado, algo está errado.
- O
parceiro faz com que você mostre suas características boas ou ruins? É
necessário amar a si mesma sempre, pois você é uma pessoa incrível. Caso não se
sinta assim, muito provavelmente a energia negativa dele a está manipulando para
chegar ao mesmo nível baixo desse indivíduo.
- Esteja
atento à maneira com que ele se comporta perto de sua família e amigos, em
especial se ele falar mal deles e discutir com eles a todo momento.
- Decidir
que é “mais fácil” ignorar os amigos e família é determinar que esse abusador conseguiu manipulá-la e venceu. É fundamental acabar com esse relacionamento
tóxico.
4. Ignore suas próprias desculpas, pois está sendo tendenciosa devido ao
amor.
Apaixonar-se
intensamente não é algo necessariamente ruim, mas não é saudável ter olhos
apenas para essa pessoa por muito tempo, pois você poderá “fingir-se de cega”
aos sinais de que algo está errado, mesmo quando amigos e familiares avisarem a
mesma coisa. É importante ter momentos para refletir e saber o que é certo e o
que é errado. Distancie-se do relacionamento durante alguns – da maneira que
puder – e pergunte a si mesma:
- Está
sempre se desculpando ou defendendo o comportamento do parceiro em relação a
você? Em relacionamentos saudáveis, isso não deve ser algo normal, pois a outra
pessoa deve ser boa o suficiente para mostrar que é óbvio o porquê de estarem
juntos.
- Você
esconde coisas das pessoas? É necessário ter privacidade, claro, mas não
“esconda o monstro” embaixo da cama. O problema não é ocultar fatos, mas sim
que você está saindo com alguém que não é boa pessoa, exigindo que mantenha
certos segredos.
- Você faz
sempre o que o parceiro quer? Com certeza você não está em um relacionamento
sério para sofrer com outro “chefe” mandando também em sua vida, não é? Todos
têm direito a dar uma opinião e que elas sejam respeitadas. Esqueça pessoas que
não a levam em consideração.
- Perdeu o
contato com amigos e parentes? Independentemente da paixão que tiver pela
pessoa, nunca perca o contato com grandes amigos e familiares por causa do
namorado. Se for manipulador, ele tentará isolar você devido à facilidade de
controlar suas ações, em especial se for do tipo que sempre falar mal de seus
amigos e parentes.
5. Pare de odiar a si mesma por amá-lo e termine o relacionamento o mais
rápido possível.
- Reconheça
que a pessoa é incrível – superficialmente – e que você não deve se punir por
sentir atração por ela. É normal que os manipuladores tenham características de
inteligência e charme, e é exatamente por isso que conseguem controlar outras pessoas.
O melhor a se fazer é cortar as relações com esses indivíduos, pois são rasos e
não merecem seu tempo. Além disso, a culpa disso é do manipulador, não da manipulada; isso só está ocorrendo é porque você é melhor que ele, o que é mais
uma razão para deixá-lo a ver navios.
- É
necessário entender que o manipulador usa seu amor por ele contra você,
prendendo-a no relacionamento. Não é culpa sua por amá-lo; ele que deve ser
responsabilizado por usar o seu amor como vantagem para ter controle.
Dicas
- Não seja
ruim com o parceiro. Não é necessário ser igual a ele para fugir do
relacionamento; apenas diga que não há compatibilidade e você não deseja
continuar o namoro ou casamento. Ponto final. É desnecessário ficar explicando
todos os “sinais de aviso” desse artigo, pois esse tipo de pessoa nunca vai
reconhecer que está errado. É como ensinar um porco a cantar – você perderá seu
tempo e o porco vai ficar mais nervoso ainda.
- Se o
manipulador já a ameaçou, leve isso a sério e tenha um plano de segurança.
Nunca subestime o quão longe certas pessoas podem chegar para manter alguém sob
seu poder. Não hesite em ligar para a polícia caso julgue necessário.
- Confesse
os erros aos amigos e famílias. Peça desculpas para eles –
nunca para o manipulador – por marginalizá-los e não considerar a opinião ruim
que tinham sobre essa pessoa. Diga também que deveria ter dado ouvido a eles ao
mesmo tempo em que externa toda a mágoa e raiva que sentiu, pois seus amigos e
parentes ficarão felizes em compartilhar esse momento. Fale que cortou a
relação com a pessoa e que o relacionamento acabou, para a felicidade de todos.
- Não
despreze as opiniões de amigos e parentes, pois eles apenas querem o seu bem.
Uma pessoa pode ser ignorada, mas não todas; elas estão dizendo que seu
comportamento está estranho ultimamente, ou que parece estar diferente, mas não
de maneira positiva? Alguém que você ama já mostrou descontentamento com seu
parceiro?
- O
estabelecimento de controle é sutil e geralmente ocorre com o passar do tempo.
Todo o propósito do artigo é ajudar a examinar seu relacionamento e procurar
sinais que indiquem que isso está acontecendo, já que eles podem ser sutis. Um
sinal por si só pode não ser problema, mas vários deles já é motivo para
conversar sobre o assunto com parentes e amigos. Caso eles afirmem que já
perceberam esses indícios, pode ser hora de reavaliar a relação – se possível,
fora do controle do parceiro.
- Quando
tais manipuladores parecem dizer uma coisa, mas fazem outra, abra os olhos e
não ouça o que dizem. Decida-se com base no comportamento e a conduta dele em
vez de ouvir o que ele fala. Muitas vezes, as desculpas não são sinceras – o
que os controladores querem de fato dizer é “Desculpe por não gostar, mas eu
farei isso de novo".
Avisos
- Pessoas
que controlam e manipulam os outros são influenciadas por fatores externos,
como pais abusivos ou transtornos mentais e clínicos. Não há como mudar ou
“salvar” esse tipo de pessoa, independentemente de quanto se importar com ela.
As melhores opções de ajuda são se recusar a ser vítima e direcioná-la a um
local para obter ajuda profissional.
- Fique
atento a comportamento agressivos e ameaças, inclusive aos amigos e parentes ou
a cometer suicídio. Não confie em seu próprio julgamento para determinar se as
ameaças são sérias; chame a polícia imediatamente. Provavelmente, é apenas uma
pessoa difícil, não perigosa, mas
é bom não arriscar. Se
necessário, obtenha uma ordem de restrição e ligue para a polícia sempre
que ela for infringida.
- A
compaixão não é um sentimento fácil de ser entendido ou aceito por essas
pessoas, o que só machucará você ainda mais no final das contas, além de ser
usado como uma arma pelo manipulador. Cortar relações com ele pode parecer algo
cruel, mas isso acaba com as brigas e confrontos, forçando-o a continuar a
vida ou procurar ajuda.
Fontes e Citações
1. [1]
http ://sexualassault. virginia.edu/dv_checklist.htm
2. Fonte
do artigo: https ://pt.wikihow .com/ Reconhecer-um-Relacionamento-Abusivo
Complementação – as dependências na Astrologia
Existem pelo menos 144 tipos básicos de personalidade, para
cada signo solar, considerando as combinações para as 12 possibilidades de signo
ascendente x 12 possibilidades para signo lunar. Exemplo: Sagitariano com Asc Capricórnio e Lua em Câncer é muito diferente de um Sagitariano com Ascendente Touro e Lua em Libra.
Mas, basicamente, considerando
o signo solar ou o planeta regente no eixo Ascendente/Descendente (Asc/Dsc),
temos:
- Áries ou Marte Asc/Dsc: tem a arrogância de achar
que é mais forte que o opressor.
- Touro ou Ceres/Vênus Asc/Dsc: se ajusta, se
acomoda ou “assenta” na situação, a mudança causa um desconforto maior, então
deixa a pessoa montar e a alimenta.
- Gêmeos ou Mercúrio Asc/Dsc: "vou mostrar que não
sou trouxa, sou mais esperto e vou dar o troco."
- Câncer ou Lua Asc/Dsc: "essa pessoa precisa de mim
para cuidar dela e nutri-la e não vai me largar nunca; uma relação de
dependência me dá segurança"
- Leão ou Sol Asc/Dsc: "eu tenho a força para sair
dessa a qualquer momento, essa pessoa não seria nada sem mim"
- Virgem ou Quíron/Mercúrio Asc/Dsc: "eu sei quais são os problemas dessa
pessoa e vou cuidar dela; se não ajudá-la vou me sentir culpado"
- Libra ou Vênus Asc/Dsc: "eu posso cuidar dessa
pessoa pois conheço suas necessidades como ninguém, mais tarde cuido de mim"
- Escorpião ou Plutão/Marte Asc/Dsc: "vou destruir esta
pessoa antes que ela me destrua"
- Sagitário ou Júpiter Asc/Dsc: "ninguém me faz de
trouxa e essa pessoa é ‘juninho’, conheço todos os truques."
- Capricórnio ou Saturno Asc/Dsc: "investi tanto que o fim
deste relacionamento é um fiasco que não quero que meus amigos e familiares
fiquem sabendo."
- Aquário ou Urano/Saturno Asc/Dsc: "saio quando
quiser, não estou preso a ninguém."
- Peixes ou Netuno/Vênus Asc/Dsc: "meu sacrifício um
dia será reconhecido e essa pessoa vai ser grata e passar a me tratar bem."
O Tratamento: Apoio Terapêutico com essências florais e Reiki
Para esses casos, com frequência
eu formulo o apoio com as essências florais, numa abordagem complexa e
alquímica, que varia para cada caso, mas que basicamente seria:
- romper os laços energéticos por onde se dá a
manipulação obsessora
- tirar a pessoa da posição de vítima, coitadinha,
impotente.
- tratar traumas passados de abandono, rejeição que
possam ter levado a uma posição de co-dependência e medo de solidão
- reforçar auto-estima e reconhecimento de
merecimento
- adotar atitude de dizer 'não", de não permitir
situações de abuso, exploração e manipulação.
- bloquear acesso e contato nas mídias sociais
Existem várias essências florais para cada um destes
temas.
Se necessário, marco uma ou mais sessões de Reiki para tratar o campo
energético, limpar padrões mentais e emocionais.
Estudo também o mapa
astrológico de nascimento da pessoa e os trânsitos astrológicos para saber
quais os arquétipos estão em ação.
~o§.§o~
Encomende a interpretação do seu Mapa astrológico Natal e Previsões!Encomente sua
sinastria, para obter uma análise profunda do seu relacionamento e quais os fatores indicam manipulação ou dominação.
Marque sua consulta, presencial ou remota!
Contatos pelos links:
Mídias Sociais~o§.§o~
