Clima quente e seco exige cuidados com idosos e crianças

⚠️ Alerta: CLIMA QUENTE e SECO

Atenção para hidratação de bebês, crianças, idosos, animais e plantas - pois eles não reclamam de sede.

Hidratação e alimentação

• Beba água fria (não muito gelada) várias vezes ao dia, com uma pitada de sal integral (não refinado) para repor os eletrólitos. Ou água de coco.
  
  
• Dê preferência a frutas e alimentos frescos, e à comida de fácil digestão.
  
  
• Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas. Prepare sucos frescos de frutas.
  
  
• Observe a cor da urina, deve estar transparente e clara. Se estiver turva e escura, beba mais água, mesmo se estiver sem sede.

Cuidados especiais com idosos, crianças, pets e plantas

• Confusão mental em idosos pode ser sintoma de desidratação.
  
  
• Evite exposição, atividades e caminhadas sob sol escaldante.
  
  
• Evite a permanência de crianças, doentes, idosos e animais de estimação em veículos expostos ao sol.

• Aplique toalhas molhadas - ou bolsa térmica de gel, resfriada - nos pulsos e nuca, para ajudar a refrescar.
  
  
• Mantenha as vasilhas dos seus animais domésticos limpas e acessíveis em diversos locais. Renove a água para que esteja sempre fresca e, se possível, coloque uns cubos de gelo na água.
  
  
• Toalhas úmidas, tapetes gelados e piscininhas são boas alternativas para refrescar os animais. Molhe as patas e as orelhas antes, e aos poucos o resto do corpo, para que não tenham choque térmico. Seque-os depois do banho, principalmente os de pelo longo.
  
  
• Assegure-se de que os pets tenham acesso a locais sombreados.
  
  
• Molhe as plantas bem cedo ou à noite, para evitar perda de umidade por evaporação.

Vestuário, roupas de cama e banho

• Use roupas leves, de algodão ou linho.
  
  
• Evite sapatos e tênis apertados, e meias grossas; se puder, escolha usar sandálias ou sapatos abertos.
  
  
• Não tome duchas com água muito quente.
  
  
• Devido ao aumento de transpiração, troque, com maior frequência, toalhas de banho, roupas de cama e forros, e deixe arejar travesseiros e colchões.

Coloque uma toalha amassada dentro da tigela
para aumentar a superfície de evaporação.

Casa e Escritório

• Feche cortinas e persianas quando bater sol, para evitar que os ambientes superaqueçam.
  
  
• Evite ar condicionado abaixo de 22°C para evitar choque de temperatura e ineficiência do aparelho.
  
  
• Se estiver se sentindo mal em ambientes urbanos, entre em lojas com ar condicionado.
  
  
• Deixe, nos ambientes, bacias, tigelas ou tabuleiros com água, com uma uma toalha amassada dentro e com dobras acima da linha d'água, para aumentar a superfície de evaporação. Este sistema é autorregulável, melhor que umidificador. Você pode aromatizar esta água com óleos essenciais, por ex. Renove a água diariamente.
  
  
• Use ventilador para circular o ar. Posicione a tigela de água ou o umidificador à frente do ventilador, para disseminar amplamente a umidade pelo ambiente.

~o§.§o~

Encomende a interpretação do seu Mapa astrológico Natal e Previsões!

Marque sua consulta, presencial ou remota!
Contatos pelos links: Mídias Sociais

~o§.§o~

Artigos semelhantes:
Umidificador não solta névoa