Começando um bom dia!

Para começar um bom dia: 

• Ao acordar, espreguice bastante na cama e sinta todos os seus sentidos ativos. Sinta 'seu coração sorrir', com sentimentos de gratidão à vida! Levante da cama e estique o corpo. (30 seg)
• Pingue sob a língua as gotas da sua combinação de essências florais. (5 seg)
• Beba um copo d'água lentamente. (10 seg)
• Fça um bochecho vigoroso durante 20 min com 1 colher de sopa de óleo de côco e 3 gotas de óleo essencial de limão. (20 min)
• Enquanto bochecha, prepare seu desjejum. Ferva água também para a lavagem nasal e prepare a solução. (...)
• Terminando o bochecho, cuspa fora toda a saliva com o óleo, no lixo. (10 seg)
• Faça a lavagem nasal e ao terminar assoe o nariz suavemente.  (1 min)
• Escove bem os dentes e a língua. (2 min)
• Faça a Saudação ao Sol (Surya Namaskar) - ou os 5 Exercícios Tibetanos - ou uma sessão de alongamentos. (10 min)
• Tome uma ducha revigorante e esfregue vigorosamente o corpo com bucha natural. (10 min)
• Tome sua gotas ou glóbulos homeopáticos. (10 seg)
• Faça uma meditação, como a Metta Bhavana. (5 min)
• Faça uma massagem nas orelhas! (2 min)
• Tome seu café da manhã... (8 min)

e estará pronto para o dia!

Se teve tempo para tudo isto (aprox. 1h) é porque fez boas escolhas na vida!

Alguns links:

• Bochecho com óleo
• Lavagem nasal
• Surya Namaskar
• Exercícios Tibetanos
• Meditação Metta Bhavana
• Massagem nas orelhas

Nota:

1. Para a lavagem nasal, use uma garrafa 'squeeze' e a aperte bem de leve, o suficiente para a água sair com pouquíssima pressão.
2. Se estiver com sintomas de rinite ou sinusite, acrescente 10 gts de própolis ('em solução aquosa') à solução de sal e bicarbonato de sódio da lavagem nasal.

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Consultoria Astrológica e Numerológica
Mapa Natal, Retorno Solar, Trânsitos, Progressões, Sinastrias
Mapas infantis (de orientação educacional) e Orientação Vocacional

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Rômulo Grandi

Mestre em Reiki
Consultor em Astrologia e Terapias Holísticas

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